Visar inlägg med etikett Crock pot. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Crock pot. Visa alla inlägg

tisdag 26 november 2013

Kyckling med cashewnötter i Crock-Pot

I torsdags testade jag att göra kyckling med cashewnötter i vår Crock-Pot.
Det blev riktigt gott.




Ingredienser: 6 portioner

  • 900 gram kycklingfilé
  • 1 påse frysta wokgrönsaker
  • 1-2 dl cashewnötter 
  • 2 msk majsolja
  • sojasås, jag använde 3/4 dl då det var allt jag hade hemma, vi tyckte dock att det var för lite sojasås, så nästa gång kommer jag att använda mer sojasås
  • 2 msk risvinäger
  • 6 msk ketchup
  • 2 msk farinsocker
  • 1-2 pressade vitlöksklyftor
  • en liten bit färsk riven ingefära
  • 1/2 tsk red hot chili flakes från Santa Maria 
  • ca 4-5 dl kycklingbuljong (hade bara hönsbuljong hemma så då tog jag det istället)





Gör så här:

  1. Skär kycklingen i lagom stora bitar. 
  2. Lägg kycklingbitar och wokgrönsaker i ett par lager i pottan.
  3. Blanda ihop en sås av olivolja, sojasås, risvinäger, ketchup, farinsocker, pressad vitlök, kryddor och riven ingefära. Häll såsen över kycklingen och grönsakerna. 
  4. Häll sedan över buljongen. 
  5. Tillaga på hög värme i 2-4 timmar eller tills maten är klar.
  6. Häll i cashewnötterna strax innan servering och rör om. 
  7. Serveras med ris. 





torsdag 21 november 2013

Blommor på en torsdag

Idag slutade jag lite tidigare och jag hann inte vara hemma lång tid innan det plingade på dörren.
Där stod ett blomsterbud med en vacker bukett från maken som visste att jag kom hem tidigt idag och som ville förgylla min dag lite extra.






Jag blev så glad att jag genast ändrade denna 5:2 torsdag till en Crock-Pot torsdag istället. Eftersom maken inte äter enligt 5:2 metoden så tror jag att han tycker att det är lite trist på mina lågkaloridagar. Även om han aldrig skulle få för sig att säga något om det så blir oftast inte middagen samma mysstund som vanligt på fastedagarna. Jag brukar försöka att under lågkaloridagarna äta huvudmålet till middag bara för att vi ska kunna sitta ner tillsammans vid matbordet men det är inte alltid det blir så. Ibland blir jag hungrigare tidigare på dagen eller så har jag inte tillräckligt med fantasi eller kalorier kvar för att fixa en tillagad middag. Dom dagarna får maken äta middag själv för ärligt talat, hur kul är det att sitta och titta på när någon annan äter.


Egentligen kanske jag borde vara principfast och hålla stenhårt på att fasta måndagar och torsdagar men samtidigt tycker jag att det är en av fördelarna med 5:2 metoden att man faktiskt kan byta dag lite hur man vill under veckan. Det ökar flexibiliteten och för mig innebär det också att det ökar min motivation att fortsätta med denna diet.






Detta är vad jag har slängt ner i pottan. Någon som kan gissa vad det blir till middag?

Under tiden maten blir klar ska jag ge mig i kast med dagens uppdrag från Kelly, nämligen nattduksbordet.


onsdag 6 november 2013

Coca-Cola Chicken i Crock-Pot

Gårdagens middag tillagades i pottan där kycklingfiléerna fick puttra hela dagen i sällskap av barbecuesås, coca-cola light, lök och citron. Det blev riktigt saftigt och gott. Maken som är en stor gillare av både barbecuesåser och coca-cola höjde denna enkla kycklingrätt till skyarna.

En stor fördel med att tillaga mat i Crock-poten är tidsbesparingen. Förberedelserna till denna kycklingrätt tar mindre än fem minuter sedan lagar maten sig själv under dagen i takt med att dofterna sprider sig i hemmet.


Ingredienser till Coca-Cola Chicken

COCA-COLA CHICKEN, 5 portioner

Ingredienser:
1 kg kycklingfilé
2 gula lökar
1 citron
1 flaska barbecuesås
1 burk coca-cola eller cola light



Frysta kycklingfiléer, lök och citron...


Gör så här:

  1. Lägg kycklingfiléerna i pottan. Mina var frysta när jag stoppade ner dom.
  2. Skär lökarna och citronen i fyra bitar vardera och lägg dessa i pottan. Nästa gång tar jag nog en lök till för den blev så god.
  3. Häll i barbecuesåsen och coca-colan. Jag hällde i lite vatten i barbecueflaskan och skakade om för att få ut även det sista ur flaskan. 
  4. Tillaga på låg värme i 6-8 timmar eller tills kycklingen är färdig. 


...med barbecuesås och coca-cola


Vi serverade kycklingen tillsammans med kokt broccoli, blomkål, morötter och fullkornsris. Till det en bit majskolv. När jag och maken hade ätit oss mätta blev det fyra portioner att stoppa i matlådorna. 


Coca-Cola Chicken med fullkornsris, broccoli, blomkål, morot och majskolv

Vilket är ditt favoritrecept på kyckling?

Kram
Linn

tisdag 5 november 2013

Dagens Kelly

Dagens Kelly-uppdrag bestod av att städa under diskbänken. Uppdraget är nu slutfört och jag passade samtidigt på att gå igenom vårt lilla lager av städmaterial som jag förvarar i en plastlåda under diskbänken.  Jag tog nu den sista diskborsten från lagret så diskborstar är uppskrivna på inköpslistan.

Under diskbänken

Jag passade också på att  shina sinken ordentligt eftersom vi har slarvat lite med att hålla efter diskbänken senaste tiden. Det blev dock inte lika stor skillnad som när jag shinade sinken första gången.


Shinad Sink

Det doftar härligt från Crock Poten!
Så det verkar lovande för min Coca Cola Chicken som långsamt tillagas under dagen.
Den är nog alldeles lagom tills när maken kommer hem från jobbet.

Kram
Linn

Slowcooker-tisdag

Vaknade upp till regn men nu tittar solen fram. Då passar det bra med en promenad.
Men först startar jag dagens middag. Det blir mitt första försök att laga mat med coca cola, spännande!


Coca Cola Chicken


Detta har jag stoppat ner i vår Crock Pot. Maten ska få tillagas under hela dagen och under tiden hinner jag gå ut på en promenad och göra dagens Kelly-uppdrag.

Kram
Linn

tisdag 16 april 2013

Kyckling med honung och sesamfrön i Crock Pot

Jag lovade i lördags att jag skulle dela med mig av receptet om middagen blev god.



Kycklingfilé med honung och sesamfrön


Oh la la, vad god den blev!

Så här kommer receptet på kycklingfilé med honung och sesamfrön tillagat i  Crock Pot samt serverat tillsammans med kokt ris och broccoli. Om du är känslig för stark mat rekommenderas att du använder mindre krydda än vad som  har angivits i receptet då detta är en rätt kryddstark maträtt.



Kycklingfilé som saltats och pepprats på båda sidorna och lagts i Crock Pot


Själva arbetet med att förbereda maten tar bara ca 10 minuter. Vilket jag gillar. Mat ska vara en enkel att tillaga och god att äta. Och dom kriterierna uppfyller definitivt denna maträtt. 



Sås med bl a hackad lök

Ingredienser

  • 900 gram kycklingfilé
  • salt och svartpeppar
  • 1,2 dl sojasås
  • 1,8 dl flytande honung
  • 1 stor hackad gul lök
  • 2-3 pressade vitlöksklyftor
  • 0,6 dl ketchup
  • 2 msk olivolja
  • 1/4 tsk röda chilliflingor
  • 4 tsk maizena såsredning som upplöses i 6 msk vatten
  • sesamfrön till servering
  • purjolök till servering

Serveras med kokt broccoli och kokt ris


Såsen med lök hälld över kycklingfiléerna


Gör så här

  1. Salta och peppra kycklingfiléerna lätt på båda sidorna
  2. Lägg kycklingfiléerna i botten av Crock Poten
  3. Hacka den gula löken
  4. Ta en skål och blanda i den hackade gula löken, den pressade vitlöken, sojasåsen, flytande honung, ketchup, olivolja och röda chilliflingor. Rör ihop ordentligt
  5. Häll röran över kycklingfiléerna
  6. Sätt på locket och tillaga på låg värme i 3-4 timmar eller tills kycklingen är klar.
  7. Ta upp kycklingfiléerna och dela dem i lagom stora bitar
  8. Låt skyn vara kvar i crock poten
  9. Rör ihop 4 tsk maizena såsredning med 6 msk vatten och häll ner i din Crock Pot. Rör runt ordentligt
  10. Låt såsen koka utan lock på hög värme i ca 10 minuter  eller tills såsen tjocknat till lite
  11. Lägg tillbaka kycklingbitarna i Crock Poten 
  12. Servera kycklingen med sesamfrön  och hackad purjolök samt kokt ris och broccoli och häll på lite av den goda såsen. 



På med locket och tillaga på låg värme i 3-4 timmar


Servering

Serveras tillsammans med ris, kokt broccoli, sesamfrön och hackad purjolök.
Eftersom vi inte har vatten i vår lilla stuga så är det engångstallrikar som gäller, vilket syns på bilden.


Kycklingfilè med honung & sesamfrön, sås, kokt ris och broccoli

Det ursprungliga receptet hittade jag hos www.sixsistersstuff.com

Kram
Linn

lördag 13 april 2013

Ledig Lördag

Denna helg tillbringar vi i vår lilla stuga. Det blir en härlig blandning mellan nybyggarliv och lantlig vila med frisk luft och underbar natur. Lite djurliv blir det också genom att fåglarna ska matas och grannens katter ska det mysas med. 

Katterna kommer ofta in hos oss på besök vilket jag tycker är roligt. Ja, grannarna är det också trevligt att ha på besök såklart, men jag är en riktig kattälskare så därav gläds jag extra mycket av kattbesöken. 

Det är också så underbart att märka dom förändringar i naturen som har skett sedan sist vi var här.  I morse blev jag så glad när jag upptäckte att det nu har tittat fram några vackra snödroppar vid husväggen. Våren är verkligen på väg nu!


Snödroppar


Jag fick förresten ett mejl angående brödreceptet som jag har lagt upp på bloggen. Där har jag av misstag skrivit att brödet går att frysa i upp till 4 veckor. Ja, det är väl självklart att brödet går att frysa, vad det skulle ha stått är att degen går att frysa i upp till 4 veckor. Så om man vill, kan man göra en stor sats deg och frysa in och sedan ta fram efter behov.  

Men samtidigt tycker jag att det går så pass snabbt att göra denna deg att jag inte har något behov av att frysa den. När vi är på landet är det perfekt att baka detta bröd i pottan eftersom det är så få ingredienser som behövs och också den typ av ingredienser vi i princip alltid har hemma även i denna lilla friggebod som är vårt hem när vi är här. 


Matbröd bakat i Crock Pot


Maken har svårt att slita sig från husbyggandet men jag har bestämt mig för att ge mig ut på en skogspromenad. Jag har stoppat ner lite mat i vår Crock Pot som får laga till sig inför middagen.  Det är ett nytt recept som ska testas idag, så om det blir gott kommer jag att dela med mig av receptet senare.





Här är en bild som får fungera som en liten ledtråd till vad som serveras till middag hos oss idag, men jag tror att det är nästan omöjligt att lista ut vad som döljer sig under locket i pottan.

Eller är det någon som kan räkna ut vad det blir till middag? 


Kram
Linn

onsdag 10 april 2013

Baka matbröd i Crock Pot

Ni som är i samma ålderskategori som mig minns när bakmaskinen hade sitt segerintåg över landet och år 1988 blev bakmaskinen utvald till årets julklapp av Handelns Utredningsinstitut.

Självklart skaffade även vi en bakmaskin som användes flitigt i början men som efter ett tag blev en dammsamlare som stod kvar oanvänd i skåpet innan den slutligen skänktes bort. Jag tycker om prylar som förenklar vardagslivet men helst vill jag att prylarna ska ha fler användningsområden. 



Crock Pot Matbröd


Jag har därför försökt mig på att baka matbröd i vår Crock Pot. Svårigheten är att det inte tillförs någon värme ovanifrån vilket gör att jag inte har lyckats få ytan på ovansidan av brödet att få den där härliga färgen man önskar. Så om det finns någon som har ett tips hur man löser detta tar jag tacksamt emot det.

Eftersom jag är en person som inte gillar att krångla till det i onödan har jag sökt efter ett recept på matbröd som innehåller få ingredienser, går snabbt att göra och som är lätt att variera efter smak och tycke.



Bildkälla: busymomsmenuplan.blogspot.se


Nu har jag hittat det!  På bloggen busymomsmenuplan.blogspot.se finns ett recept på matbröd som till och med heter "Simple Bread Dough Recipe". Det kan ju inte bli bättre!

Att degen dessutom, enligt Busy Mom, går att frysa i upp till 4 veckor gör det knappast sämre. 


Ingredienser till Busy Moms Enkla Matbrödsdeg
Ingredienser till Busy Moms Enkla Matbrödsdeg 
(för originalrecept klicka på länken busymomsmenuplan.blogspot.se)
  • 1 msk torrjäst
  • 2 msk strösocker
  • 1/4 tsk salt (jag tog nog närmre 1/2 tsk istället)
  • 2 ½ dl vetemjöl (enligt originalreceptet ska det vara 1 ½ cup mjöl vilket jag tror motsvarar ca 3 dl vetemjöl)
  • ½ dl riven parmesonost (ingår inte i originalreceptet)
  • 1,25 dl kokande vatten (jag använde vattenkokaren)
  • 1 msk olja (jag hade bara olivolja hemma, så det var inte mycket att välja på)



Börja med att blanda dom torra ingredienserna 


Gör så här:
Enligt originalreceptet ska man använda en matberedare med kniven monterad. 
Då jag inte har någon matberedare använde jag istället en plastskål och en degsked.

  1. Häll i vetemjöl, torrjäst, strösocker och salt i bunken (eller matberedaren).
  2. Jag hällde även i parmesanost som alltså inte ingår i originalreceptet som istället har mer vetemjöl än vad jag använde.
  3. Rör runt ordentligt
  4. Häll sakta i vattnet från vattenkokaren samtidigt som du rör runt och tillsätt även matoljan.
  5. Rör sedan tills det blir en rund degboll som du kan forma med händerna. 
  6. Lägg degen i en oljad bunke, täck med linneduk och låt jästa en timme 
  7. Lägg bakplåtspapper i botten av Crock Poten och lägg därefter den jästa degen ovanpå.
  8. Sätt på locket och baka på låg värme i ca 1 ½ timme eller tills brödet är färdigt att ätas (kontrollera degen efter halva tiden)


Degen formad till en liten bulle
Degen jäser i 1 timme












När ingredienserna har blivit en deg så formas degen till en rund bulle och så låter man den jäsa övertäckt i en timme. 

För att degen sedan inte ska fastna i din Crock Pot så använder man sig av ett bakplåtspapper i botten av pottan.


Degen ovanpå bakplåtspapper i pottan

Det smarta med Busy Moms Matbrödsrecept är att det från början var utformat för att bakas i en vanlig ugn. Men sedan finns det även ett alldeles eget inlägg på Busy Moms blogg  om hur man gör när man vill använda samma recept för att baka just i Crock Pot. Så det är bara att kika in på Busy Moms blogg så får du dom enkla instruktioner som gäller för att du ska kunna använda din Crock Pot som bakmaskin.




Även om mitt bröd inte fick så fin yta så blev det ändå gott och hade en strykande åtgång. 
Och vem gillar inte nybakat bröd?

För dig som söker enkla och hälsosamma veckomenyer med färdiga recept kan jag verkligen rekommendera bloggen Busy Mom!

Kram
Linn

Tillägg: Nu när jag bakade brödet för tredje gången fick det en fin färg även på ovansidan, kanske för att jag avhöll mig från att öppna locket utan istället bara gluttade genom glaslocket för att se om det var färdigt?

onsdag 13 mars 2013

Lasagne i Crock Pot

Idag blev vi bjudna på middag hemma hos oss själva av vår yngsta dotter. Hon var sugen på att prova på att laga mat i Crock Pot och jag är inte den som säger nej när jag blir erbjuden att få maten lagad medan jag själv hjälper till genom att sitta och vara trevlig genom att småprata under tiden.

Okej, jag hjälpte även till genom att föra anteckningar över vad  hon stoppade i maten och tog lite bilder så jag skulle ha ett recept om det blev gott. Och gott blev det!

Tack fina lilla Y för den goda lasagnen!


Dom flesta ingredienserna,
 dottern kom på lite  fler saker hon ville ha i efterhand :)

Ingredienser:
  • 1 kg nötfärs
  • 2 vitlöksklyftor
  • 1 gul lök
  • 1 köttbuljongtärning
  • 1 burk krossade tomater
  • Tomatpuré
  • Lasagneplattor
  • 400 gram Mozzarella
  • 500 gram Keso
  • Riven Mozarellaost
  • Salt, Peppar, Pasta Rossa eller vilka kryddor du tycker passar och har hemma
  • Olivolja till stekning och smörjning av grytan


Här fräses 2 vitlöksklyftor och 1 gul lök i olivolja
 i en stekpanna på gaspisen

Gör så här:
  1. Fräs två pressade vitlöksklyftor och en hackad lök i lite olivolja eller smör en panna på spisen. 
  2. Stek 1 kg nötfärs i stekpannan tillsammans med löken.
  3. Krydda med salt, peppar, pasta rossa-krydda, 1 köttbuljong, tomatpuré, tillsätt även lite rött matlagningsvin om du vill (det ville dottern göra men det gick inte för vi hade inte det hemma).
  4. Tillsätt en burk krossade tomater i stekpannan.
  5. Riv 400 gram mozzarella i en skål
  6. Blanda den rivna mozzarellan i skålen med 500 gram keso eller i vårt fall minikeso 
  7. Stryk insidan av Crock Pot grytan med olivolja.
  8. Börja med att lägga ett lager av den stekta köttfärsen i botten av pottan.
  9. Lägg därpå ett lager med Lasagneplattor ovanpå köttfärsen.
  10. Sedan lägger du ett lager med mozarella-keso röran ovanpå lasagneplattorna.
  11. Fortsätt att lägga lager på lagen i samma ordning tills du har 3 lager av lasagneplattor och mozarella-kesoröra samt 5 lager av köttfärsen. Detta eftersom du både ska börja med köttfärs och även avsluta med ett lager köttfärs högst upp i grytan.
  12. Strö över lite färdigriven mozzarellaost högst upp på toppen av maträtten. (Lite riven parmesan kanske också skulle vara gott att ha på här men det hade vi inte heller hemma)
  13. Sätt på locket på Crock Poten och ställ in värmen på hög samt låt tillagas i ca 3-4 timmar eller tills maten är klar.
Vitlök och lök är färdigstekt,
nu steks köttfärsen ihop med kryddorna

Dottern ville gärna haft i lite rött matlagningsvin också men det hade vi tyvärr inte hemma. Så det blev inget vin i maten idag. Kryddorna som användes var salt, nymald svartpeppar och nymald Pasta Rossa-krydda som är en krydda som innehåller vitlök, tomat, peppar, chili och medelhavsörter. Men man kan givetvis använda de kryddor som man själv tycker om. 


Köttfärsen är klar, här även med köttbuljong,
 tomatpuré och en burk krossade tomater

I stekpannan hälldes även i en köttbuljongstärning för lite extra smak, tomatpuré och en burk krossade tomater.

Här har dottern börjat riva mozzarellaost
för att sedan övergå till att använda saxen














Mozarellosten ska vara riven och dottern har här börjat riva den med hjälp av ett rivjärn. Men efter ett tag gav hon upp och tog istället fram en sax.



När mozzarellaosten var riven var det dags
 att blanda den med en stor burk keso


Tills sist efter lite hjälp från en skrattande mamma blev all mozzarellaost ändå färdigriven. Och det var nu dags att hälla i en stor burk med keso i skålen med mozzarellaost.



Mozzarellaost och kesoröra

Här är mozzarellaosten ordentligt blandad med keson. Det kanske kan vara en god idé att använda färdigriven ost nästa gång eftersom just mozzarellaosten är så mjuk att den kan vara knepig att riva. 



Crock Potens gryta smörjes med lite olivolja

För att undvika att maten skulle fastna i grytan använde dottern olivolja som hon smorde in Crock Potens gryta med.


I botten av grytan lades köttfärs

Därefter var det bara att bygga upp lagren med lasagne. I botten lades först ett lager med köttfärs.


Lager nummer 2 består av lasagneplattor

Lager nummer två består av ett lager med lasagneplattor. Som synes har de brytits itu för att bättre passa ihop med pottans form. "Det är som att bygga pussel" som dottern glatt uttryckte det.  



Lager nummer 3 Mozzarellaost- och kesoröra

Ovanpå lasagneplattorna var det dags för lager nummer 3, nämligen mozarellaost- och kesoröran. 

Sedan är det bara att fortsätta bygga upp lagren, ett i taget, först köttfärssås, sedan lasagneplattor, därefter mozzarellaost- och kesoröran osv osv. I vår potta blev det tre lager med lasagneplattor och mozzarellaost- och kesoröra samt fem lager med köttfärssås eftersom vi både börjar och slutar med köttfärssåsen. 


Sista lagret blev köttfärssås och på toppen av det
 lite färdigriven Mozzarellaost

Högs upp på toppen av lasagnen avslutade dottern rätten med att strö över färdigriven mozzarellaost (här behövdes vare sig rivjärn eller sax alltså ;)


Färdig Lasagne à la yngsta dottern Y

Så här fin blev lasagnen när den var klar, den blev god, saftig och doftade underbart!


Färdig att serveras!

Vi åt den goda lasagnen tillsammans med gurka, tomat, röd paprika och riven morot. Det som fanns hemma i kylskåpet alltså, det är snart dags för veckohandling så färskvarorna som grönsaker börjar sina. Torsdagar är den stora veckohandlingsdagen hemma hos oss.

 Lasagnen blev mycket god och mättande så det blev ett antal matlådor för senare användning också. 

Så yngsta dotterns första försök att använda Crock Pot blev lyckat med andra ord, så nu önskar hon sig en egen potta nästa gång hon fyller år :)

Tack för dagens goda middag fina Y!

Kram
Mamma Linn

onsdag 6 mars 2013

Kycklinggryta Provencale i Crock Pot

Vi har idag testat ett nytt recept i vår Crock Pot. Det blev kyckling med tomatsås, grönsaker och provencalska örter och lite annat. Gott blev det i alla fall och snabbt gick det att göra förberedelserna. Det tog inte mer än ca 5 minuter att hacka grönsakerna och pressa vitlöken och lägga in allt i pottan.


Trodde att allt detta skulle får rum men fick plocka bort en paprika och en squash


Ingredienser (ca 8 portioner)

  • 900 gram kycklingfilé
  • 4 st pressade vitlöksklyftor
  • 1 gul lök
  • 1 röd lök
  • 4 tomater
  • 1 röd paprika
  • 1 squash
  • 1 burk pastasås med vitlök och basilikasmak 
  • frysta örtkryddor provencale efter smak och tycke
  • lite basilikakrydda om man vill

Hoppsan så fullt det blev i pottan :)

Här ligger kycklingfiléerna i botten och ovanpå har jag lagt pressad vitlök och dom hackade grönsakerna. Som synes på bilden här ovan blev det fullt i pottan, så därför tog jag bara en squash och en röd paprika istället för två av varje som jag hade tänkt  från början. Storleken på min Crock Pot är basmodellen 3,5 liter och eftersom jag gärna lagar mer mat åt gången för att ha matlådor skulle vi nog egentligen behöva en större modell. 


Gör så här:
  1. Lägg kycklingfiléerna i botten av pottan
  2. Pressa 4 vitlöksklyftor över kycklingfiléerna
  3. Skär upp alla grönsaker och lägg i dom i crock poten 
  4. Häll över en burk pastasås med basilika och vitlök (eller vilken smak du nu vill ha)
  5. Krydda efter smak och tycke, jag använde frysta örtkryddor provencale och lite torkad basilika
  6. Sätt  på locket, ställ värmen på låg, låt koka i ca 6-7 timmar


Pastasås och örtkryddor på toppen

Det var precis att det fick plats med en burk pastasås med vitlök och basilikasmak samt lite frysta örtkryddor provencale på toppen. Ja, pyttelite torkad basilika rymdes också men sen var grytan full.


Maten tillagas för fullt
Sedan är det bara att sätta på locket och ställa in crock poten på låg värme och vänta ca 6-7 timmar eller tills kycklingen är klar.



Färdigt!
Det doftade ljuvligt i hela lägenheten när middagen tillagades och så här såg den ut när den var färdig.



Serverades med tagliatelle och sallad

Vi åt kokt tagliatelle och en sallad till kycklinggrytan. Men det går givetvis lika bra att äta ris eller makaroner eller vad man nu vill till detta. Vi fick 6 matlådor över och i ett par av dom har jag lagt ner kokt fullkornsris som vi hade. Det tror jag kommer att bli gott.


VIKTVÄKTARNAS PROPOINTS
Hela maträtten innehåller 29 vv pp, så delat på 8 portioner blir det knappt 4 pp/portion.
Sedan tillkommer givetvis points för tillbehören, i detta fall pasta tagliatelle, en portion = 3 pp
samt salladen som inte innehåller några points alls. 

Vilket således innebär att hela middagen, kycklinggrytan, pastan och salladen tillsammans blev 7 propoints.

En perfekt maträtt när man vill snåla på pointsen alltså. 

Kram
Linn