Sedan jag skrev
inlägget om det lilla blå loket har jag tänkt en hel del på detta med att ha
viktiga hållpunkter på pränt så att man kommer igång igen med sina rutiner när man faller av banan.
Som en liten påminnelse till mig själv har jag därför sammanställt nedanstående sammanfattning som jag har tänkt att sätta in i familjepärmen.
Grundidén kommer från FlyLadys artikel "Tips for Not Getting Sidetracked" men jag har anpassat tipsen, och lagt till och dragit ifrån, så att dom passar just mig.
Det är inte alls säkert att dessa tips passar för dig och din familj så därför rekommenderar jag att du läser FlyLadys artikel med hennes egna ord och råd innan du gör din en egen påminnelselista som du snabbt kan ta fram ur familjepärmen när du känner att du är på väg att hamna på villovägar i arbetet med att få ett mer lättskött hem där vardagslivet flyter på utan större problem.
1. Den viktiga KVÄLLSRUTINEN
Genom att följa kvällsrutinen ligger du ett steg före redan när du vaknar på morgonen.
Se därför till att skriva ner din kvällsrutin på pränt och sätt in pappret i familjepärmen.
(Gör givetvis detsamma med din morgornrutin och efter-jobbet-rutin.)
2. MORGONRUTINEN ger en bra start på dgen
Genom att hålla dig till morgonrutinen och helst även se till att vakna en kvart tidigare
så ger du dig själv en bra start på morgonen.
3. EFTER-JOBBET-RUTINEN
En bra efter-jobbet-rutin hjälper dig att hinna med
hushållsarbetet, matlagning och disk
samt den härliga nedvarvningen efter att middagsbestyren är avklarade.
Det är viktigt att även försöka skapa egentid under dagen.
Detta gör man lättast genom att se till att ha bra och realistiska dagsrutiner.
4. KÖKET
Köket är hemmets hjärta. FlyLady menar att om köket är rent så blir det också lättare att hålla resten av hemmet rent. Därför är det så viktigt att vi håller ordning i vårt kök.
- Töm alltid diskmaskinen eller plocka ur diskstället direkt på morgonen om du inte har gjort detta redan på kvällen.
- Spola upp diskvatten när du lagar mat så att du kan passa på och handdiska dom köksredskap som du använder vid matlagningen.
- Se till att diska direkt efter att maten har ätits och se till att köket plockas i ordning. Om alla i familjen hjälps åt går detta jobb betydligt snabbare.
- Shina Sinken varje kväll innan du går och lägger dig så att du på morgonen möts av en skinande ren diskbänk.
Badrummet ska alltid vara rent och fräscht.
Det ska alltid finnas tillräckligt med toalettpapper och tvål
samt en handduk som är särskilt markerad för att användas av gästerna.
- Ha en liten städlåda med nödvändigt städmaterial samt en toalettborste i badrummet så att det går snabbt och lätt att hålla rent här.
- Gör en Swisch & Swipe varje morgon, det tar max 2 minuter. Dvs. spruta lite wc-rent i toastolen och dra några tag med toalettborsten. Ta en engångsduk för rengöring och torka rent handfatet, torka bort ev. fläckar och damm samt avsluta med att torka av spolknapp och toalettsits. Använd vid behov istället en engångsduk för fönsterputs och torka rent spegeln ovanför handfatet, putsa rostfritt stål såsom kranar, ovansidan av toarullehållare och pedalhink med samma putsduk innan du slänger den.
- Se till att det alltid finns extra toalettpapper, tvål och en ren gästhandduk.
6. SOVRUMMET
Sovrummet är familjens hjärta.
Här ska du känna harmoni och lugn samt kunna återhämta dina krafter.
Sovrummet är också den plats som ska fylla dig och din partner med romantiska känslor.
Ha inte skrivbord eller arbetsrelaterade saker i sovrummet
Sängen tar ofta upp största platsen i sovrummet
därför är det viktigt att sängen ser inbjudande och fin ut samt är bäddad.
- Håll sovrummet rent från damm och saker som inte hör hemma här
7. VARDAGSRUMMET
Vardagsrummet är en plats där vi umgås med varandra.
Här pågår ofta olika aktiviteter. Vi tittar på TV, pysslar och leker.
I vardagsrummet är det alltså lätt att det dras fram en massa saker
som vi måste komma ihåg att plocka undan efter oss när vi är klara.
- Plocka undan saker på rätt ställe så snart du är klar med dom
- Rätta till soffkuddar och plädar samt se till att det är undanplockat innan du går och lägger dig
Hallen är det första vi möts av när vi kommer hem.
Därför är det viktigt att hallen är välkomnande.
Hallen är också den kritiska plats där familjen ska rymmas på morgonen
och alla ska komma iväg i rätt tid och med rätt packning.
Därför är det också viktigt att hallen är välorganiserad.
- Se till att alla i familjen samt gäster har en särskild plats för sina ytterplagg och skor så att du slipper en sko- och jackhög på golvet.
"Tvätta idag eller gå naken i morgon" låter kanske drastiskt, men om vi inte har ett fungerande system för vår tvätt, är risken att vi snart står där med ett tvättberg, bestående av såväl otvättade kläder som rena plagg som inte har plockats undan ännu.
- Sortera gärna tvätten redan när du lägger den i tvättkorgen
- Ta hand om den rena tvätten direkt när den är torr, vik eller stryk och lägg eller häng sedan var sak på rätt plats
- Köp gärna alla strumpor av samma sort och färg så blir dom lättare att para ihop
- Kolla plaggens tvättråd redan vid inköp så att du kan välja bort sånt som kräver specialskötsel
10. VECKOPLANERINGEN
Gör en
veckoplanering genom att fokusera på
olika arbetsuppgifter varje dag i veckan.
Veckoplaneringen gör att vi får en bra överblick och blir mer fokuserade och målmedvetna.
Genom att vi vet vad vi ska göra varje dag minskar risken för att glömmer bort något viktigt.
Dessutom slipper vi ha dåligt samvete över saker som hänger över oss när vi vet att har tillägnat en särskild dag i veckan då just den uppgiften ska göras.
Glöm inte att se till att planera in tid för familjen, egen återhämtning samt motion.
- Måndag = WHB (Weekly Home Blessing) dvs snabb veckostädning som innehåller 7 olika steg som får ta max 10 minuter vardera.
- Tisdag = Planeringsdag. Vi skriver t ex veckomeny och inköpslista. Planerar inför nästa vecka, skriver in olika aktiviteter i kalendern.
- Onsdag = Gör-det-nu-dag, dvs nu är det dags att göra allt som vi har skjutit upp, det kan t ex handla om att ringa ett jobbigt telefonsamtal
- Fredag = städa ur handväskan och bilen. Rensa handväska och bil på skräp, kvitton, godispapper och annat som inte hör hemma där. Fredag kväll = Myskväll
- Lördag = Familjedag. Denna dag ägnas åt att göra något kul tillsammans hela familjen.
- Söndag = Återhämtning,dags att vila och ta hand om dig själv för att ladda batterierna inför nästa vecka.
11. MENYPLANERINGEN
Genom att planera maten i förväg sparar vi både tid och pengar.
- Skriv en veckomeny med inköpslista på en bestämd dag varje vecka. Sätt in dessa i familjepärmen när veckan har gått så att du kan använda samma meny flera gånger. På så sätt räcker det med att göra totalt ca 5-6 olika veckomenyer.
- Ett tips för att minska tankearbetet är att ha olika typer av maträtter olika dagar i veckan t ex varje torsdag är det soppdag, måndagar innebär korvdag etc.
- Om du vill kan du istället göra olika menykort med färdiga recept på baksidan som du kan sätta upp på en menytavla som exempelvis den som syns på bilden här ovanför.
- Se också till att alltid ha basmat hemma genom att använda en permanent inköpslista där du enkelt kan markera när någon matvara har tagit slut. Se till att du förvarar den permanenta inköpslistan på en lättillgänglig plats, exempelvis på insidan av skafferidörren, så att det blir enkelt att markera den vara som har tagit slut.
12. PAPPERSJOBBET
Det är viktigt att vi har ett fungerande system för alla papper av olika slag som kommer hem innanför för vår dörr. Annars är risken att pappershögen växer oss över huvudet.
- Se till att ha ett fungerande system för pappershantering såsom inkommande post och reklam.
- Särskilt viktigt är det att ha ett fungerande system för räkningarna.
- Men även för exempelvis deklarationspapper, försäkringspapper, garantier och manualer m.m.
- Gå igenom och sortera posten direkt, se gärna till att ha din kalender och sopkorg bredvid dig.
- Samla reklam, kataloger och tidningar på ett ställe och gå igenom dessa en gång per vecka och släng det som är gammalt, exempelvis vid den snabba veckostädningen.
När vi började följa FlyLadys koncept så startade vi med dom 31 BabyStepsen
och lärde in en ny vana åt gången.
Vi tog ett litet steg i taget som till sist ledde till en stor förändring.
En förändring som fortfarande pågår för min del.
Genom att fortsätta ta hjälp av FlyLadys verktyg ser vi till att
ha bra ordning och reda i både hemmet och tillvaron.
- Decluttra - 15 minuters decluttrande per dag gör att det blir en hel del utrensat med tiden. När vi decluttrar gör vi oss av med sådant som inte längre behövs, som inte används, som det finns fler än vi har behov av och saker som är trasiga eller som vi inte längre älskar. Vi delar upp detta i tre olika högar: Slänges, Skänkes och Sparas. Dom saker som vi väljer att spara på ska också sedan sorteras in på rätt ställe i hemmet. Kom ihåg FlyLadys ordspråk "you can't organize clutter" och "you can do anything for 15 minutes" så blir det lättare att komma igång.
- Hot Spots - Hot Spots är platser där det samlas saker på hög. En Hot Spot kan liknas vid en eldhärd, om vi inte ägnar 2 minuter om dagen att rensa en Hot Spot så samlas ännu flera saker på platsen. Eldhärden blir till sist en skogsbrand. Kom ihåg "Röra drar till sig röra". Vi har alla 2 ynka minuter att avsätta per dag för att släcka våra Hot Spots.
- Rumsräddning - Att rädda ett rum innebär att vi ägnar fem minuters tid att plocka undan i ett utvalt rum. Om man lägger fem minuter varje dag på ett och samma rum i en hel månad så kommer vi efter 30 dagar att ha städat hela 2 ½ timme i det rummet. Om man vill kan man också sprida ut rumsräddningen och flytta sig runt i hemmet så att det rum som mest behöver det får en fem minuters snabb undanplockning. Visst har vi fem minuter över per dag? Och om alla i familjen hjälps åt och tar fem minuter vardera så får vi ännu mera gjort.
- 27 Fling Boogie - handlar om att vi tar en kasse och plockar i 27 saker som antingen ska säljas, skänkas, slängas eller sorteras in på en annan plats. Svårt att veta var du ska börja? Välj ett rum och gå från vänster till höger. Eller välj en enda byrålåda om du hellre vill det.
Varje månad fokuserar vi extra mycket på en viktig vana.
Detta för att om vi gör samma sak tillräckligt många gånger så blir det till sist
en rutin som går med automatik utan att vi tänker på det.
Ett enkelt sätt att öva in en ny vana åt gången.
- Januari - "shina sinken" se till att diskbänken är skinande ren varje kväll innan du lägger dig. Din morgondag börjar så mycket bättre om du slipper mötas av en massa smutsig disk.
- Mars - klä på dig direkt på morgonen och använd gärna också inneskor.
- Maj - Motionera - rör på dig minst 15 minuter varje dag.
- Juli - Gör en "Swish & Swipe" i badrummet varje morgon. Det tar max två minuter.
- Oktober - Få till ett fungerande system för att hantera inkommande och viktiga papper
- December - Ta hand om dig själv och skäm bort dig
Varje månad arbetar vi igenom samtliga fem zoner.
Dock är infaller ofta zonerna 1 och 5 samma vecka vilket gör att dessa kanske inte få en hel vecka till förfogande som dom övriga zonerna får
För att få lite extra draghjälp med att få ordning i den aktuella zonen erbjuder FlyLladys medarbetare Kelly varje vardag ett nytt uppdrag som du kan välja om du vill utföra.
- Första veckan varje månad (i vissa månader bara någon/några dagar) = zon 1 = Hall, matrum och verandan
- Andra veckan = zon 2 = Köket
- Tredje veckan = zon 3 = Badrummet och ytterligare ett valfritt rum (varierar vilket rum, det kan vara gästrum, barnsovrum, kontoret eller tvättstugan etc)
- Fjärde veckan = zon 4 = Sovrummet
- Femte veckan = zon 5 = Vardagsrummet (som vissa månader inte är en full vecka utan bara några dagar).
- I början när du ännu inte har decluttrat klart i den aktuella zonen så är det 15 minuters dagligt decluttrande som gäller. Du ska då inte storstäda i zonen.
- När du sedan har kommit så långt att du är färdig med decluttrandet i den aktuella zonen och alltså endast har saker där som du behöver, tycker om och använder är det istället dags för en rejäl storstädning. Skriv ut detaljerade listor för storstädning av varje zon i ditt hem och sätt in dessa i familjepärmen.
Skapa en enkel familjepärm där du förvarar dina egna rutiner lätt tillgängliga.
Du har mycket god hjälp på vägen av FlyLadys tips och råd
om hur man gör en egen Control Journal ett steg i taget.
17. FORTSÄTT ATT STEPPA MED FLYLADY
Vi har alla dagar eller veckor när vi tappar sugen och hamnar på villospår.
Orkar inte, vill inte, kan inte fortsätta att kämpa hela vägen fram till dess att
hemmet har blivit en oas av harmoni och ordning & reda.
Det kan handla om att vi blir sjuka eller det händer något annat som är viktigare i livet
eller så lessnar man bara en stund.
Då gäller det att vi hoppar på FlyLady-tåget igen och börjar Baby-Steppa igen.
För att underlätta för oss själva att komma igång igen
finns det några enkla råd att följa när motivationen och energin är på topp.
- Kom ihåg varför du började använda FlyLadys koncept. Fokusera på din målbild och vad du vill uppnå.
- Se till att ha skapat en familjepärm där du har satt in dom viktigaste rutinerna och verktygen så att det blir enkelt att komma ihåg hur det nu var du skulle göra.
- Dom enkla tips som finns här ovanför har jag tagit fram med hjälp av bland annat FlyLadys artikel Tips för att inte hamna på villospår Givetvis har jag ändrat, dragit ifrån och lagt till så att tipsen passar just mig. Jag har sedan skrivit ut dessa och satt in dom i min familjepärm. Ett tips är att du själv, efter att ha läst FlyLadys artikel, skriver ihop dina egna tips och råd som du kan ta till som påminnelse när du tappar bort dig.
- Genom att ha en egen familjepärm med dina egna rutiner nedskrivna är det lättare att komma igång igen och hoppa på tåget om man har hamnat på villospår ett tag.
Kram
Linn
