Visar inlägg med etikett FlyLadys 31 BabySteps. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett FlyLadys 31 BabySteps. Visa alla inlägg

onsdag 20 februari 2013

FlyLady dag 31 - Fortsätt Flyga med FlyLady

Dag 31 är här och det innebär att vi nu har klarat av FlyLadys 31 BabySteps!

Bildkälla: .flylady.net
 Dagens schema hittar du HÄR

DAGENS NYHET

Idag skriver FlyLady att hon är så stolt över dig!

Vidare poängterar hon att vi inte ska köra fast genom att försöka vara perfekta och genast vilja veta allt om FlyLadys system.

Istället bör vi i början fokusera på att decluttra, dvs rensa i röran.
Så snart överflödet av prylar är borta från hemmet kommer det att bli mer lättstädat och då får vi också mer tid över till att lära oss mer om hur man gör en ordentlig städning i varje zon/rum i bostaden och en massa andra roliga tips och råd.

www.flylady.net


Så ta det lugnt och flyg vidare med FlyLady!

Kram
Linn




tisdag 19 februari 2013

FlyLady dag 30 - Kalenderkoll

Dag 30 med FlyLadys Babysteps, dagens schema hittar du HÄR.

Vi fortsätter som vanligt att följa våra dagliga rutiner.

Bildkälla: .flylady.net
 DAGENS NYHET
Titta i din kalender för att få en översikt över hur nästa månad ser ut.

Är det någon som fyller år?
Vi glömmer ofta att köpa presenter och födelsedagskort i god tid eftersom vi har så mycket att göra. Därför har FlyLady  varje vecka något som hon kallar för "Errands day", dvs en specifik dag då hon utför allt som hon under veckan har skrivit ner på sin att-göra-lista inför ärendedagen.

FlyLady ber oss idag också att kika på hennes veckoplanering där hon har delat upp veckans dagar så att varje dag har en egen sak som hon prioriterar just den dagen.



Om du inte är redo för att börja följa en veckoplan så gör då inte det redan nu utan tanken är att du i vart fall ska börja tänka på hur din egen veckoplanering skulle kunna se ut om du nu inte väljer att följa samma planering som FlyLady har.

FlyLadys veckoplanering hittar du HÄR.

Bildkälla: .flylady.net

I grova dag ser FlyLadys veckoplanering ut så här:
  • Måndag - Weekly Home Blessing - veckostädning 1 timma
  • Tisdag - Vattna blommorna och lägg 15 minuter på det rum som är veckans zon
  •  Onsdag - Städning i veckans zon och pappersjobb (t ex skriva veckomenyer, inköpslistor)
  • Torsdag - Inköps- och ärendedag
  • Fredag - Pappersarbete och annat
  • Lördag - Familjedag, gör något kul ihop med familjen
  • Söndag -  Återhämta krafterna

Kram
Linn

måndag 18 februari 2013

FlyLady dag 29 - Skäm bort dig själv!

Vi har nu BabySteppat oss fram till dag 29.

Den sista månaden har alltså inneburit en hel del hårt arbete och nya rutiner att lära sig.
FlyLady skriver att det tog henne nio månader innan hennes rutiner var så väl inarbetade att dom gick per automatik.  

Du når inte framgång över en natt. Det handlar om att du varje dag blir lite bättre än dagen innan lyder ett ordspråk från Dwayne "the Rock" Johnson-


Bildkälla: facebook.com/ the breakfast projekt

Så bli inte besviken om du inte lyckas med allt på en gång.
Tänk istället tvärtom. Allt som du gör idag är bättre än det var tidigare.
Det innebär alltså att varje litet steg du tar framåt innebär framgång!

Och så småningom sitter rutinerna och då kommer du också att märka att du plötsligt har fått tid över till att göra sådant som du mår bra av!

Vi fortsätter att följa våra dagliga rutiner så gott vi kan.
Dagens schema hittar du HÄR.

DAGENS NYHET
Idag vill FlyLady att vi ska besöka hennes hemsida där hon delar med sig av olika tips om hur vi kan skämma bort oss själva, se sidan "Taking Care of You".  Tryck på länken och läs tipsen! Kanske har du ännu bättre förslag själv?

Bildkälla: Flylady.net
 
Att få ordning och reda i hemmet med hjälp av FlyLadys metod innebär inte bara hårt arbete utan även att vi ska försöka må bra under arbetets gång och därför ingår bland annat även att varje vecka utföra "veckans-skämma-bort-dig-själv-uppdrag", det som FlyLady kallar för  
"Weekly Pamper Mission".


Flyladys Launch Pad
FlyLadys Pamper Mission

Varje vecka får du ett förslag från Dana, som arbetar hos Flylady, om hur du kan skämma bort dig själv.

Dana´s Weekly Pamper Mission hittar du på FlyLadys hemsida genom att gå in  på "Launch Pad" och därefter klicka på "Pamper Mission".




dagens uppdrag är att först fundera ut vad du ska göra för att skämma bort dig själv, kanske använder du Dana´s förslag, och sedan fundera ut när du ska göra detta.



Bildkälla: artsyville.blogspot.se

Boka in en tid bara för dig själv för du är viktig!

För att det verkligen ska bli av kanske du till och med behöver boka in lite "skämma-bort-dig-själv-tid" i din almanacka? 

Kram
Linn

söndag 17 februari 2013

FlyLady dag 28 - Mat, Vatten, Vila

Nu är det fyra veckor sedan jag startade följa FlyLadys BabySteps, det är alltså dags för dag 28.

Dagens schema hittar du HÄR.

Vi fortsätter som vanligt att följa våra rutiner där vi igår lade till en ny rutin som handlade om att planera middagarna i förväg.


DAGENS NYHET
Idag vill FlyLady påminna oss om att ta väl hand om oss själva!
För att man ska orka med hela dagens arbete, vare sig man arbetar, studerar, tar hand om sitt barn, är sjukskriven eller söker jobb, krävs att man tar hand om sin kropp och själ.

Bildkälla: www.anonymousartofrevolution.com
" Jag har kommit till insikten att ta hand om mig själv inte handlar om egiosm utan om överlevnad." Audre Lorde

FlyLady påpekar vikten av att vi varje dag:
  • äter bra MAT
  • dricker tillräckligt med  VATTEN
  • får den VILA och den sömn vi behöver

Så ta väl hand om dig själv idag (och alla andra dagar) och kom ihåg MVV (Mat, Vatten, Vila)!

Kram
Linn

lördag 16 februari 2013

FlyLady dag 27 - Planera Middagen

Idag är vi inne på dag 27 som FlyBabys.

Dagens schema finns HÄR.

Vi fortsätter med våra dagliga rutiner och lägger idag till en ny rutin.

Bildkälla: www.flylady.net
DAGENS NYHET
Dagens uppgift består i att lägga till rutinen att tänka igenom middagen i förväg.

Antingen genom att skriva en veckomeny, eller genom att som kvällsrutin fundera ut vad morgondagens middag ska innehålla. Eller åtminstone senast på morgonen samma dag bör man ha kommit på det klara med vilken mat som ska serveras på kvällen.

Det spelar alltså ingen roll när på dagen eller veckan du lägger in denna rutin utan huvudsaken är att du gör det. För det underlättar enormt att slippa stressa och handla något som saknas precis innan maten ska lagas och alla är hungriga och trötta.

Det finns massa olika gratis veckomenyer att ladda ner på nätet för den som så önskar.
Det finns sådana som innehåller tips på både middagsmat och inköpslista för veckomenyn.
Och det finns även veckomenyer med tomma rutor där man själv får fylla i veckans middagar.

Bildkälla: www.733blog.com

Jag tycker att dessa kan vara ett bra hjälpmedel och har därför bestämt mig för att testa skriva en veckomeny. Jag har därför skrivit ut denna söta veckomeny med en uggla på som Kim som driver bloggen www.733blog.com är så snäll att hon erbjuder oss att ladda ner helt gratis!
Det är bara att trycka på länken så kommer du till hennes blogg där du förutom att ladda ner veckomenyn gratis även kan hitta en hel del andra intressanta tips och råd!

Kram
Linn

fredag 15 februari 2013

FlyLady dag 26 - Läs slutet på ett mejl

Vi är nu framme på dag 26 av FlyLadys totalt 31 st BabySteps.

Dagens schema hittar du HÄR.

Vi fortsätter som vanligt med våra dagliga rutiner enligt schemat.

DAGENS NYHET
Idag ber FlyLady oss att plocka fram ett valfritt mail från henne och därefter läsa den första meningen i det sista stycket av mejlet. Det som står där vill hon att vi ska införliva i våra rutiner/FLYgande.

När jag klickade upp ett mejl från FlyLady och snabbt scrollade ner till slutet och där läste den första meningen så stod det så här:
"Kelly here: The habit for February is Decluttering for 15 minutes a day. "

Det passade på pricken in på vad jag behövde höra!
Vi har tyvärr fortfarande en hel del ouppackade flyttkartonger, varav det mesta inte kommer att rymmas här hemma så att decluttra, dvs sortera upp och rensa innehållet i våra flyttkartonger ligger högt upp på min prioriteringslista.


Declutter-set från flylady.net

DECLUTTRA
När jag går igenom och "decluttrar" en låda i taget så använder jag mig av FlyLadys koncept med 3 olika påsar eller lådor för sortering

  1. en för det som ska sparas och som jag då måste hitta en plats för där "saken" kan bo
  2. en för skräp dvs. sånt som ska slängas
  3. en för sånt som ska skänkas bort

FlyLady tipsar om 3 gyllene frågor som man behöver ställa sig själv när man decluttrar;
  1. Älskar jag denna sak (får den mig att bli glad?)
  2. Använder jag denna sak?
  3. Har jag plats för denna sak? 

Om svaret är JAsamtliga frågor, då läggs saken i spara-högen.
Om svaret är NEJ någon fråga ska saken antingen kastas, skänkas bort eller säljas.


Perfektionist-monster från Flylady.net

ÖVRIGT
FlyLady berättar idag att enligt hennes uppfattning tar det en månad att etablera en ny vana.
Därför pågår hennes nybörjarfas (BabySteps) i 31 dagar.

Om du missar en dag så är det inte hela världen, ge inte upp bara för det!
Så gjorde FlyLady förut, och så gör många av oss också.
Om vi missar en dag så dyker Perfektionist-monstret upp och säger att det är ingen idé att fortsätta för nu är det kört ändå.
Detta tänkande måste vi komma ifrån!

Så vänd Perfektionist-monstret ryggen och fortsätt kämpa även om du missar en dag eller två här och där. 

Kram
Linn



torsdag 14 februari 2013

FlyLady dag 25 - Ett steg i taget blir till sist en vana

Oj, vi är redan inne på vår 25:e dag som FlyBabys!

Dagens schema hittar du HÄR

FlyLady betonar idag hur stolt hon är över att vi jobbar på med våra Baby-Steps.
Samtidigt som hon påpekar att det är viktigt att tänka på att det inte handlar om att vi ska sträva mot att bli perfekta på något vis.

Hon berättar att hon inte ens gillar det där "P-ordet"
Perfektionism är självmisshandel av högsta graden. 

 Källa:www.flickr.com

Vid det har laget har vi skrivit upp våra dagliga rutiner i vår Familjepärm. Det kommer att hjälpa oss att att komma ihåg att också använda oss av våra rutiner dagligen.

Ån så länge har inte våra dagliga rutiner hunnit bli så automatiska att de sitter i ryggmärgen. Det är därför som det är viktigt att vi fortsätter att ta hjälp av vår familjepärm och post-its och andra påminnelser som vi använder oss av i vår strävan att etablera dom dagliga rutinerna så att dom till sist går per automatik.



Ytterligare ett tips som FlyLady vill dela med sig av är att använda sig av klistermärken som belöning.  Köp ett ark med självhäftande guldstjärnor och ge dig själv en guldstjärna i din kalender varje dag i som du har klarat av alla dina rutinuppdrag.

 Det har hänt mycket dom senaste 25 dagarna, men ge inte upp nu!
Varje gång som du gör dina dagliga rutiner kommer du ett steg närmre att ha utvecklat en vana som gör att dina vanor till sist går på autopilot.

"Vänta inte tills du har nått ditt mål med att vara stolt över dig själv. Var stolt över varje steg du tar mot att nå det målet!"


källa:facebook quotedthoughts


Idag önskar FlyLady att vi ska läsa hennes egen personliga berättelse om hur hon gjorde för att starta med sina rutiner, en vana i taget. Och bara så att du vet, så tog det henne flera månader att klara av detta. 


Ingen förväntar sig av dig att du ska klara av samma sak på bara några veckor med BabySteps.
FlyLadys berättelse hittar du HÄR


var snäll mot dig själv och bli inte besviken om det inte fungerar varje dag. Ta nya tag nästa dag och fortsätt att Baby-Steppa. Ett steg i taget kommer tillsammans att ta dig en lång väg.

Så, ge dig själv en GULDSTJÄRNA idag för att du har klarat av din morgonrutiner!

Har du ingen guldstjärna hemma så får du här en från mig!

Välförtjänt guldstjärna från mig till dig!
Kram
Linn

onsdag 13 februari 2013

FlyLady dag 24 - Swish & Swipe

Då har vi nu steppat vidare till dag 24 som FlyLady-nybörjare.

Dagens schema hittar du HÄR

DAGENS NYHET
Idag ska vi lägga till en ny vana till vår morgonrutin.
Vi ska lägga till något som kallas för "Swish & Swipe" i vår dagliga morgonrutin.

En av dom saker som gör att vårt hem alltid är redo att välkomna gäster är det faktum att vårt badrum är rent. Som en del av sin morgonrutin gör FlyLady något som hon kallar för  
"Swish & Swipe" viket innebär att hon rengör toaletten med en toalettborste och torkar av ytor och handfat med en trasa samt ställer undan alla saker som inte ska stå framme.

Detta tar endast totalt två minuters arbete och ser till att badrummet alltid är rent och redo för vem som helst.


Själv har jag alltid haft en låda med städutrustning i varje badrum  för att det ska vara enkelt och lätt att göra rent.

Linns badrum med städlådan i hörnet bredvid toalettstolen

Jag har sedan tidigare en vana som jag antar motsvaras av FlyLadys Swish & Swipe.
  • Varje morgon sprutar jag i lite toarent i toastolen och drar några tag med toalettborsten.
  • Jag brukar också en gång om dagen ta en engångsduk för rengöring som jag torkar av damm och fläckar med samt rengör handfatet.
  • Vid behov använder jag istället en engångsduk för fönsterputs och torkar ren spegeln ovanför handfatet och använder sedan samma trasa till sånt som behöver putsas av såsom översidan av toarullehållaren samt min pedalhink av rostfritt stål. 
 Så  just detta moment med Swish & Swipe är något som jag redan använder mig av utan att tänka på det, för det har blivit en vana som sitter i ryggmärgen och går på automatik.
Denna rutin tar bara ett par minuter att utföra eftersom allt som behövs finns på plats redan.

Jag är övertygad om att det faktum att man har städutrustning på plats i badrum och under diskbänk gör att det är lättare att snabbt ta några tag där det behövs istället för att man alltid ska behöva gå till städskåpet och plocka  fram städutrustningen för ordentliga städningar.

Så om jag ska komma med något tips, är nog att ha en liten städlåda i badrummet och under diskbänken mitt bästa tips! 


Linns lilla städlåda för badrummet


Som synes tar den lilla städlådan inte stor plats men ändå ryms allt jag behöver för att lätt hålla badrummet fräscht varje dag. Just denna plastlåda är köpt på IKEA för 9 kr.

 I min lilla städlåda i badrummet förvarar jag fönsterputs, Vims klassiska krämrengöring, wc-rent, tandborste för städning på trånga platser, extra wc-block, en tvättsvamp för rengöring av badkaret, doftspray samt engångsrengöringsdukar, såväl vanliga som för fönsterputs.


Och ja, jag är medveten om att det inte är vare sig miljövänligt eller ekonomiskt att använda sig av engångsrengöringsdukar men jag väljer ändå att fortsätta göra på detta vis åtminstone tills jag har en egen tvättmaskin.

Det är så skönt att alltid ha ett fräscht badrum!

Kram
Linn

tisdag 12 februari 2013

FlyLady dag 23 - efter-jobbet-rutin

Välkommen till Dag 23 som Baby-Steppare!

Dagens schema hittar du HÄR

DAGENS NYHET
Idag ska vi lägga till en ny daglig rutin.
FlyLady kallar denna för "efter-jobbet-rutin" eller "efter-skolan-rutin". Men du kan givetvis kalla den för vad du vill eftersom det är din egen eftermiddagsrutin det handlar om.

FlyLady önskar att vi idag lägger till ytterligare en ny sida i vår Familjepärm, under fliken för dagliga rutiner. Den nya sidan ska innehålla vår egen "efter-jobbet-rutin".

 Orsaken till att FlyLady fokuserar så mycket på rutiner är att dessa ger vår dag den struktur som vi behöver. Till en början är det bra att skriva upp sina rutiner på papper men efter ett tag kommer vi att vara så vana vid dom att dom går per automatik.

Ge inte upp, det är alltid tuffast i början!


Källa:www.teambeachbody.com

Precis som med alla andra rutiner är det dina egna rutiner det handlar om och du måste därför anpassa dom efter ditt liv och din familjs behov.

Rutinerna som du arbetar fram och sätter in i din Familjepärm kommer att fungera som din alldeles egna guide i arbetet med att steg för steg arbeta dig fram mot lugn och harmoni i ditt liv och hem.

För den som så önskar har FlyLady gett några förslag på "eftermiddagsrutiner".
Dom kan du läsa mer om HÄR 

Själv håller jag fortfarande på och tänker igenom vad min personliga morgonrutin ska innehålla, mitt mål är att bli klar med den helst redan ikväll för att senare kunna gå vidare och fundera igenom en eventuell "efter-jobbet-rutin".

Vi kommer därför att gå igenom FlyLadys exempel på "eftermiddagsrutiner mer i detalj först när vi kommer till del 2 av steg 4 i arbetet med att tillverka vår egen familjepärm. Då det avsnittet handlar just om eftermiddagsrutinerna.

Kram
Linn


måndag 11 februari 2013

FlyLady dag 22 - Familjepärm

Nu är vi inne på vår 22:a dag som FlyBabys.

Dagens schema från FlyLady hittar du HÄR

DAGENS NYHET
Idag ställs frågan om vi har påbörjat arbetet med att tillverka en egen "Control Journal", det som jag kallar för familjepärm.
Om vi inte har gjort det menar FlyLady att det nu är dags att påbörja arbetet med familjepärmen.

Den som har följt min blogg, kan se att jag för närvarande arbetar med steg 3 av dom 15 stegen som FlyLady har tipsat om i arbetet med att tillverka sin egen familjepärm.

SLÖSA INTE BORT DITT LIV I JAKTEN PÅ PERFEKTION

 FlyLady ber oss idag att vi inte ska låta våra egna inre höga krav på oss själva att göra allt perfekt ska hindra oss i vårt arbete.

Det tycker jag är ett viktigt budskap som jag låter symboliseras av ovanstående bild som jag hittade HÄR och som uppmanar oss att inte slösa bort vårt liv i jakten på perfektion.

Jag har nog själv tidigare varit en sån person som vill att allt ska vara perfekt och  när det ska städas hemma så ska det göras ordentligt för annars kan det vara.
Men jag har kommit en liten bit på vägen i insikten om att allt inte behöver göras på mitt sätt för att bli bra och att jag även måste sänka dom  kraven som tidigare jag har ställt på mig själv.

Men jag har fortfarande en hel del kvar att arbeta på när det gäller detta.

Och det är en av anledningarna till att jag har anammat FlyLadys metod för att testa om och i så fall hur det kan hjälpa mig att ändra min syn på hemarbetet och hjälpa mig att slippa stressa i jakten på perfektion. Mitt mål är att uppnå ett harmoniskt hem där jag slipper göra akuta racerstädningar inför besök och slipper göra storstädningar.

Kram
Linn

söndag 10 februari 2013

FlyLady dag 21 - Fråga FlyLady

Nu har vi flygit i tre veckor och är inne på den 21 dagen.
Dagens schema hittar du HÄR.

DAGENS NYHET

Varje måndag-fredag så svarar FlyLady på en fråga som läsarna har skickat in.
FlyLadys frågelåda hittar du HÄR.

Fråga FlyLady

Du kan skicka in din egen fråga eller söka i arkivet efter svar på frågor som andra har ställt.
Så har du några frågor eller funderingar kring FlyLady-konceptet kan svaret finnas på frågor- och svarsidan "Ask FlyLady".

I övrigt fortsätter vi med våra vanliga morgon- och kvällsrutiner.



 MORGONRUTIN
  1. Bädda sängen
  2. Kläder, tandborste, smink, hår
  3. Läs påminnelselapparna på badrumsspegel och ovanför diskbänk
  4. Läs FlyLadys mejl
  5. Omvandla negativa tankar till positiva
  6. Städa en Hot Spot i två minuter
  7. Fem minuters rumsräddning i valfritt rum
  8. (om du har tillgång till tvättmaskin så finns numera rutinen att tvätta en maskin per dag) 


 KVÄLLSRUTIN
  1.  Se till att diskbänken är skinande ren
  2. Häng fram morgondagens outfit
  3. Städa en Hot Spot i två minuter
  4. Rensa i röran i 15 minuter varje dag 
  5. Sovdags kl. 23:00 
 Kram
Linn

lördag 9 februari 2013

FlyLady dag 20 - En maskin tvätt per dag

Vi har nu kommit till den 20:e dagen som FlyLady-nybörjare.

Dagens schema hittar du HÄR.

Vi fortsätter med våra dagliga rutiner som vi har lärt oss sedan tidigare och lägger idag till en ny rutin.
  
DAGENS NYHET
Från och med idag ska vi tvätta en maskin med tvätt varje dag.
Att tvätta innehåller fem steg enligt FlyLady
  1. Sortera
  2. Tvätta
  3. Torka
  4. Vika
  5. Plocka undan
Tvättschema
Som framgår av texten på bilden ovan kommer den alltså inte från FlyLady utan den finns att köpa HÄR för den som är intresserad.

Om vi ska återgå till att vara allvarliga i tvättdiskussionen så kan jag tipsa om att Paulina som driver bloggen Förvaringsdrottningen har skrivit ett bra och läsvärt inlägg om hur man kan göra för att underlätta tvättandet hemma. Det hittar du HÄR.

Tvättkorg från Ikea

När vi hade tonåringar hemma så hade dom varsin tvättkorg på sina rum för att lära sig att sköta tvätten innan dom flyttade hemifrån. Det fick även tjejerna att sluta byta kläder tre gånger om dagen för att därefter lägga dom rena kläderna i tvättkorgen. Visst tvättade vi även ungdomarnas kläder allt som ofast men huvudansvaret låg på dom själva när dom kom upp i den åldern att dom klarade av det.

När barnen var mindre involverade vi dom i tvättarbetet genom att t ex leka strump-bingo. Med fyra barn och två vuxna blir det många strumpor som ska paras ihop. Jag hällde ut alla strumpor på golvet och sedan tävlade barnen om vem som lyckade para ihop flest strumpor. Barnen hade roligt och jag slapp göra jobbet själv. Bingo alltså!


Department of Missing Socks ©Tami Montgomery


 Nu har vi inte längre vare sig egen tvättstuga eller en tvättmaskin hemma. Istället är vi hänvisade till en tvättstuga på gården där det är svårt att få en tid som passar ihop med mina och makens arbetstider eftersom de flesta vill tvätta på kvällstiden.Vi försöker att se till att få en tvättid åtminstone varannan vecka men det är inte alla gånger som det är möjligt.

Alltså har jag ingen möjlighet att lägga till den nya tvätt-rutinen på mitt dagliga schema.
Så hur gör man då för att förenkla tvättningen när man inte kan tvätta en maskin hemma per dag?
Jag tar tacksamt emot alla tips!


Kram
Linn



fredag 8 februari 2013

FlyLady dag 19 - Diskbänksreflektioner

Vi BabySteppar vidare och är nu inne på dag 19.
Dagens schema hittar du HÄR.


DAGENS NYHET
Marla Cilley, grundaren av FlyLady har skrivit en bok som heter "Sink Reflections" och idag erbjuder hon oss att gratis få läsa den första sidan i hennes bok.

Marla Cilleys Sink Reflections

Det vi får läsa är en inspirerande berättelse från en av alla de FlyBabies som finns där ute runt om i världen. Budskapet är att små framsteg varje dag kommer att leda till stor skillnad i slutändan.

I övrigt så fortsätter vi som vanligt med våra morgon- och kvällsrutiner

MORGONRUTIN
  1. Bädda sängen
  2. Kläder, tandborste, smink, hår
  3. Läs påminnelselapparna på badrumsspegel och ovanför diskbänk
  4. Läs lite på städforumet eller FlyLadys mejl
  5. Omvandla negativa tankar till positiva
  6. Städa en Hot Spot i två minuterFem minuters rumsräddning i valfritt rum 



 KVÄLLSRUTIN
  1.  Se till att diskbänken är skinande ren
  2. Häng fram morgondagens outfit
  3. Städa en Hot Spot i två minuter
  4. Rensa i röran i 15 minuter varje dag  
  5. Nattning kl. 23.00
Kram
Linn


torsdag 7 februari 2013

FlyLady dag 18 - de 11 budorden

Så var vi inne på vår 18:e dag som flygande bebisar.
FlyLadys dagschema hittar du HÄR.

Från och med igår lade vi till en ny vana i vår kvällsrutin, nämligen en nattningstid.
Var och en måste välja sin egen tid utifrån vad som passar just dig bra.
Själv har jag valt kl. 23.00 som min nattningstid.
Då är det alltså dags att inte bara ligga i sängen utan även att släcka lampan och försöka komma in i rutinen att somna en bestämd tid.

Så numera ser mina egna morgon och kvällsrutiner ut på följande vis:


 MORGONRUTIN
  1. Bädda sängen
  2. Kläder, tandborste, smink, hår
  3. Läs påminnelselapparna på badrumsspegel och ovanför diskbänk
  4. Läs lite på städforumet eller FlyLadys mejl
  5. Omvandla negativa tankar till positiva
  6. Städa en Hot Spot i två minuterFem minuters rumsräddning i valfritt rum 


 KVÄLLSRUTIN
  1.  Se till att diskbänken är skinande ren
  2. Häng fram morgondagens outfit
  3. Städa en Hot Spot i två minuter
  4. Rensa i röran i 15 minuter varje dag 
  5. Sovdags kl. 23:00 (ny rutin från dag 17)

DAGENS NYHET!
FlyLady har skrivit ned 11 budord som hon vill att vi ska läsa idag.
Du hittar dom HÄR.

Jag har dessutom hittat en jättefin poster med de 11 budorden. Postern är gjord av en tjej som heter Holly Ford och hon har en blogg där hon bland annat skriver om FlyLady. Så besök gärna hennes blogg som du hittar på följande länk fordwardmovingmommy.blogspot.se


FlyLady Commandments


Min egen fria översättning av FlyLadys 11 budord
  1. Håll din diskbänk ren och skinande blank.
  2. Klä på dig varje morgon (enligt FlyLady ska man t.o.m använda knytskor inomhus men det gör inte jag)
  3. Gör din morgon- och kvällsrutin varje dag.
  4. Se till att inte fastna framför datorn.
  5. Plocka alltid upp efter dig. Om du tar fram något så se också till att plocka undan det.
  6. Försök att inte hålla på med två eller fler projekt samtidigt. Gör klart ett jobb åt gången.
  7. Plocka aldrig fram mer saker än att du kan plocka undan dom igen på en timma. 
  8. Gör något för bara din egen skull varje dag.
  9. Arbeta så fort som du kan för att få jobbet klart. Det ger dig mer tid över till annat. 
  10. Le även när du inte känner för det. Leenden smittar. Om du bestämmer dig för att vara lycklig så blir du lycklig.
  11. Glöm inte bort att skratta varje dag. Skäm bort dig själv, du förtjänar det!
Med hjälp av de 11 budorden kommer vi att FLYga, dvs äntligen älska oss själva (Finally Loving Yourself). 
FLY
 FlyLady tipsar oss därför om att skriva ut budorden och sätta in dom i vår familjepärm (Control Journal).
Eller varför inte besöka fordwardmovingmommy.blogspot.se  där Holly på sin hemsida är så snäll att hon bjuder på en gratis nedladdningsbar fil så att du själv kan skriva ut hennes fina poster med de 11 budorden och sätta upp på väggen som en daglig påminnelse.
Kram
Linn

onsdag 6 februari 2013

FlyLady dag 17 - nattningstid

Schemat för dag 17 för oss som baby-steppar med FlyLady hittar du HÄR.

Vi fortsätter som vanligt att följa våra tidigare rutiner, nämligen DESSA

DAGENS NYHET 
Består i att vi ska lägga till en ny vana i vår kvällsrutin.
För att se till att vi får ordentlig vila vill FlyLady att vi ska bestämma ett klockslag när vi ska gå och lägga oss. 


Bestäm en nattningstid

Oj, oj, detta kommer att bli tufft för mig som är mer av en nattuggla än en morgonperson.
Men samtidigt så vet jag ju att jag är piggare på morgonen om jag har fått ordentlig nattsömn.

Problemet är bara att det är så mycket annat som lockar när det är tyst och stilla hemma.
Läsa en blogg eller läsa en bok som jag inte kan lägga ifrån mig för att den är så spännande eller fundera på vad jag måste hinna med i morgon på jobbet och skriva en lista så att jag inte glömmer och... ja, det är inte undra på att jag har svårt att somna i tid när hjärnan är så uppe i varv vid läggdags.

Källa: Pinterest
Goda vanor är lika beroendeframkallande som olater men mycket mer givande enligt ett ordspråk av Harvey MacKay.

Så om man ska se detta från den ljusa sidan så har jag nu fått möjligheten att förändra min olat att ligga uppe till sent på natten och istället somna i tid och vakna glad och pigg på morgonen.
Det lät väl hurtigt och bra? :)

Så från och med ikväll är det jag som släcker lampan kl 23.00.
Har man gett sig in i leken så får man leken tåla finns det nämligen ett annat ordspråk som säger.
Och dessa 31 nybörjarsteg har jag bestämt mig för att följa!

God Natt!
Linn


tisdag 5 februari 2013

FlyLady dag 16 - Läs mail

Då var vi inne på den 16:e dagen som FlyBabies och vi fortsätter att lägga till en liten vana åt gången.

Dagens schema från FlyLady finns HÄR

Och mitt eget schema finner du HÄR

Flylady

DAGENS NYHET
Är att vi idag ska läsa ett av alla dom mejl som kommer varje dag från FlyLady.
Jag tycker det känns som en konstig grej att lägga till eftersom denna vana redan finns med i vår morgonrutin sedan långt tid. Jag brukar passa på och kika på FlyLadys mejl på bussen till jobbet.

MÅNADENS VANA
Istället tänkte jag passa på att berätta om att FlyLady fokuserar på olika vanor/rutiner varje månad.

Januari var månadens nya rutin att se till att diskbänken hölls ren och putsad.

JANUARI
Diskbänken har vi fixat och den finns med på vår dagliga kvällsrutin. Och sanningen är att det härligt att slippa börja dagen med smutsdisk eller en kladdig diskbänk.Så även om jag är trött ser jag ändå till att sinken är shinad innan jag går och lägger mig. :)


Nu är det en ny månad och februari månads rutin är att rensa i röran 15 minuter varje dag

FEBRUARI
Även detta är ju något som vi redan har lagt till i vårt dagliga schema sedan några dagar tillbaka.

Så även om det i mitt tycke känns som att det går sakta med FlyLadys BabySteps, så går det ändå framåt, ett steg i taget.

Källa: Jennifer DeDonato

Ett litet steg kan vara början på en underbar resa vilket får symboliseras av bilden ovan som jag hittade HÄR. 


Vi ses!
Kram
Linn

måndag 4 februari 2013

FlyLady dag 15 - Bädda sängen

Nu har vi redan klarat av två veckor som FlyBabies!
Nästan halvtid med andra ord.

Dag 15 ser schemat ut så HÄR

DAGENS NYHET! 
Idag kommer vi att lägga till en ny sak på vår morgonrutin och det är att BÄDDA SÄNGEN


Inte min säng - sängkläderna kommer från Neiman Marcus

Det finns ju lite olika åsikter om man bör att bädda sängen på morgonen eller inte.

Kvalster trivs i sängar där det förutom en mörk, fuktig miljö som kvalster gillar även finns gott om döda hudceller att äta på. Eftersom kvalster kan ge upphov till allergi och astma så är det en del som förespråkar att sängen ska vara obäddad eftersom kvalstren inte trivs lika bra i en obäddad säng.

De som förespråkar att sängen ska bäddas på morgonen är oftast av uppfattningen att det känns trevligt och mer harmoniskt och städat om sängen är bäddad när man kommer hem från jobb eller skola.

Var och en får bilda sin egen uppfattning men FlyLadys rekommendation är alltså att bädda sängen så fort man kliver ur den på morgonen. Detta för att det då är minst risk att man glömmer bort det.

I min familj är vi vuxna och ingen av oss lider av kvalsterallergi därför vi valt att alltid bädda sängen på morgnarna, så detta är inget nytt utan bara en gammal vana som nu enkelt kan prickas av på morgonrutinschemat.

 MORGONRUTIN
  1. Bädda sängen
  2. Kläder, tandborste, smink, hår
  3. Läs påminnelselapparna på badrumsspegel och ovanför diskbänk
  4. Läs lite på städforumet eller FlyLadys mejl
  5. Omvandla negativa tankar till positiva
  6. Städa en Hot Spot i två minuterFem minuters rumsräddning i valfritt rum 


 KVÄLLSRUTIN
  1.  Se till att diskbänken är skinande ren
  2. Häng fram morgondagens outfit
  3. Städa en Hot Spot i två minuter
  4. Rensa i röran i 15 minuter varje dag (FlyLady har lagt detta moment på morgonen men för mig passar decluttrandet bättre efter jobbet)

Jag är lite nyfiken på hur ni andra resonerar kring detta med bädda respektive inte bädda sängen. Tänker du på detta med kvalster? Eller tycker du att det är onödigt att bädda då man snart ska lägga sig igen? Eller anser du att det är självklart att bädda sängen varje dag?

Kram
Linn

FlyLady dag 14 - Kellys KalenderGuide

Dag 14 med FlyLady bjuder på följande schema

Vi fortsätter med samma morgon- och kvällsrutiner som tidigare, se HÄR

Idag föreslår FlyLady att vi läser en artikel som Kelly har skrivit och som handlar om hur man använder en familjekalender på bästa vis, se HÄR

Familjekalender
Kelly menar att en familjekalender är en viktig faktor i vårt arbete mot harmoni i livet och hemmet.

Det är något som jag verkligen kan skriva under på!
Vi har alltid använt oss av en stor familjekalender varje år där det ryms namnet på 6 olika familjemedlemmar på varje veckouppslag. Det är ett suveränt sätt att hålla koll på var alla i familjen håller hus och vilka åtaganden dom har.

Så trots att alla i familjen har haft varsin egen mindre planeringskalender så har familjekalendern utgjort en sorts sambandscentral där vi alla snabbt kunde få en överblick över vad som var på gång i familjen.

Ända fram tills vi flyttade nu senast så har vi haft kalendern hängandes på insidan av ytterdörren, på så vis kunde t ex barnen själva när de var yngre se vilka dagar dom skulle ha med sig gympa-kläder, skriva prov, ha träning eller återlämna biblioteksböcker osv. 

Och trots att våra barn numera är utflugna så använder vi oss fortfarande av samma sorts familjekalender här hemma, även om den nu inte längre sitter på insidan av ytterdörren.
Men den är ett suveränt sätt att hålla koll på när någon är bortrest eller när man har lovat att ta hand om någons djur eller hjälpa till på annat sätt samt inte minst när man ska försöka planera in gemensamma middagar vilket inte alltid är det lättaste med fyra barn och deras respektive som jobbar olika tider och olika skift.

Kram
Linn

FlyLady dag 13 - Kellys uppdrag

Schemat för dag 13 med FlyLady ser ut så HÄR.

Vi fortsätter med våra dagliga rutiner, se HÄR.

DAGENS NYHET!
Är att vi ska leta upp ett av Kellys uppdrag och göra det uppdraget!

Kellys uppdrag hittar du på FlyLadys hemsida under rubriken "Launch Pad" och underrubriken "Missions"  


Kellys Uppdrag
Launch Pad



 Kellys uppdrag är enkla och går snabbt att utföra. Med hjälp av dessa uppdrag kommer vi att få en introduktion till hur vårt hem delas in i olika zoner.

Genom att utföra uppdragen och arbeta igenom hemmets olika zoner som återkommer varje månad slipper vi storstädningar.



Zoner - Du kan göra allt i 15 minuter!
 Vad är då en zon?
FlyLady har delat in hemmet i 5 olika zoner.
  1. Första veckan varje månad (i vissa månader bara någon/några dagar) = zon 1 = Hall, Matrum
  2. Andra veckan = zon 2 = Köket
  3. Tredje veckan = zon 3 = Badrummet och ytterligare ett valfritt rum
  4. Fjärde veckan = zon 4 = Sovrummet
  5. Femte veckan = zon 5 = Vardagsrummet (som vissa månader inte är en full vecka utan bara några dagar).
Zonerna 1 och 5 brukar oftast inträffa samma vecka medan övriga zoner oftast får en hel vecka vardera till förfogande. 

Kram
Linn

FlyLady dag 12 - radera mejl

Schemat för dag 12 ser ut så HÄR.

Eftersom det inte handlar om några ändringar i våra morgon- eller kvällsrutiner tänker jag inte rabbla upp dom igen, utan istället kan den som vill, läsa om dom i tidigare inlägg, se HÄR.

Vi har nu börjat få in basrutinerna och kan känna oss stolta över oss själva!
Men det gäller att skynda långsamt och inte låta perfektionismen ta över.

FLYing





Begreppet FLY är en förkortning för Finally Loving Yourself, dvs. med hjälp av FlyLadys koncept kommer du äntligen älska dig själv! 
Begreppet FLY används även i uttryck som "FLYing" vilket innebär i princip samma sak.

Även om vi får lära oss  många nya rutiner och tips om att hålla ordning hemma så är det en viktig grundtanke att vi ska fokusera på det som är positivt och det som vi har fått gjort istället för att försöka göra för mycket och gräma sig över det man inte hunnit med. Det slutar bara med att man sliter ut sig, vilket vi inte ska göra, tvärtom!

SMÅ STEG SOM GER RESULTAT TILL SLUT

Du måste släppa tanken på att hemmet ska vara perfekt. Många små steg, ett i taget, kommer att ge stort resultat i slutändan.

Vissa dagar går det lättare att följa rutinerna och andra dagar är det svårare men ge inte upp. Det är bara att komma igång igen!

DAGENS NYHET är något som jag har gjort regelbundet sedan dag 1.
Det handlar om att vi ska radera alla mejl vi fått från FlyLady.
Jag kollar snabbt på mejlen om det är något som är intressant i så fall läser jag hela texten i annat fall skumläser jag bara lite.
Och så snart jag är färdig raderar jag direkt mejlet.
Detta är också något som FlyLady nu påpekar att hon vill att vi ska göra. 

Kram
Linn