tisdag 26 februari 2013

ViktVäktar Rapport 1

Jahapp, då har jag fixat en hel vecka som nygammal viktväktare.

Bildkälla: www.viktvaktarna.se


Jag startade ju med VV i vintras och gick ner 5,1 kg men sedan slarvade jag rejält i samband med flytten och annat så när jag hade min omstart förra veckan hade jag gått upp 1,8 kg, (se HÄR.)

Som tur var verkade dom extra kilona inte ha fastnat rejält för vid denna veckas invägning så hade jag gått ner 1,9 kg. Det vill säga att jag har inte bara gått ner det som jag hade gått upp utan även minskat vikten med ytterligare ett hekto!

Detta innebär att min totala viktminskning ligger på -5,2 kg. Jippie!!!

GULDSTJÄRNA TILL MIG SJÄLV!

Okej, jag inser också att det säkerligen till stor del handlar om vätska och inte fett men det känns ändå väldigt skönt att vara tillbaka där jag slarvade bort mig sist, om du förstår vad jag menar?

Detta innebär också att jag får flytta 3 st glänsande stenar från sura burken till den glada burken! Detta eftersom varje sten symboliserar ½ kg, se HÄR om du inte redan har läst om min sten-motivation.

Stenkul motivation - denna vecka fick gladburken 3 stenar!


Det känns nu som om jag är på banan igen och som om mitt SMARTA mål för hälsa och viktnedgång fungerar.

  • Jag har ätit mina ProPoints enligt viktväktarna och fyllt i checklistan varje dag.


Bildkälla: www.stadium.se

  • Jag går mina 10 000 steg per dag. Härom kvällen upptäckte jag rätt sent att det saknades 700 steg och det var för kallt och mörkt för att gå ut själv, då löste jag det genom att promenera fram och tillbaka i lägenheten medan maken satt i soffan och skrattade, ett snällt skratt,  åt mig.
          Men allt för att komma över 10 000 steg, enligt principen på bilden nedan :)

Bildkälla: watchmewinthin.tumblr.com


  • Jag fortsätter att sikta på minst 15 minuters träning varje dag. Hittills har det mest blivit pilates framför tv:n eller träning med gummiband. Och jag kommer att fortsätta köra på i samma lugna takt även denna vecka.

Livet känns gott just nu!

Kram
Linn

2 kommentarer:

  1. Grattis Linn! En extra guldstjärna till dig!!!!
    Det är så skönt att det ljusnar tidigt nu, man får mer energi! Imorn ska jag träna ashtangayoga, det är både lugnt och ansträngande. Passar mig bra.
    Kul med stenarna och gladburken! Gokväll! Kram Carolina

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tack Carolina!
      Visst är det underbart att det blir ljusare ute.
      Ashtangayoga låter härligt, har bara hört talas om det inte provat själv.
      Kram
      Linn

      Radera