tisdag 26 mars 2013

Familjepärm steg 9 - Dagliga påminnelser om våra rutiner

Då har vi kommit till steg 9 i arbetet med att skapa vår egen FAMILJEPÄRM.

FlyLady har en grupp på Yahoo där hon bl a skickar ut dagliga påminnelser med e-post till dom som har anmält sitt intresse av det.
Bildkälla: www.dreamstime.com

För oss andra har FlyLady skrivit ner samma saker i ett dokument som hon tipsar oss om att skriva ut och sätta in i vår familjepärm eftersom vi ibland behöver påminnas om våra dagliga rutiner.

Enligt FlyLady har vissa personer berättat att dom använder sig av denna lista genom att sätta in den i en plastficka för att på så vis kunna pricka av det som är klart med hjälp av en white-board-penna. På så vis kan dom använda samma lista igen dagen efter då det är enkelt att sudda ut markeringarna.


Bildkälla: www.dreamstime.com

Och andra personer har berättat att dom använder sig av sin mobiltelefon där dom har ställt in telefonen så att den ljuder vid olika tidpunkter som en påminnelse om att det då är dags att vidta en specifik åtgärd, t ex shina sinken.

Bildkälla: presenpic.com

Här är FlyLadys påminnelselista i all sin glans:

Hmmm... vid en första anblick så kände jag att detta inte är något som jag kan ta till mig och ha användning för. Istället var min spontana förutfattade mening att detta är ett typexempel på FlyLadys ursprung som städkoncept för amerikanska hemmafruar. 

Och som sagt, det är absolut inte något fel på vare sig amerikaner eller hemmafruar, men eftersom jag inte tillhör någondera av dom grupperna så var man spontana tanke att denna lista inte är något som passar in i min vardag.


Bildkälla: www.keepcalmandposters.com
"Ta det lugnt och fortsätt vara posititvt inställd"

Men sen tänkte jag ett steg vidare. Nämligen att om man ska försöka se något positivt i denna modell, vilket man alltid bör försöka göra, så är vid närmare eftertanke själva idén att ta hjälp av klockslag och mobiltelefon med signal för att ha vissa hålltider inte alls en dum tanke.

Det gäller i så fall bara att anpassa såväl tiderna som innehållet i påminnelserna till sin egen vardag och verklighet.


Bildkälla: www.passionatehomemaking.com

Jag misstänker att jag inte är ensam om att ha hamnat i situationer som den på bilden här ovanför. När tiden plötsligt har runnit iväg och jag ligger efter med allt som ska göras vilket leder till att stressfaktorn blir skyhög.

Det kan alltså vara smart att ha vissa hållpunkter, dvs klockslag när man bör ha påbörjat eller avslutat en viss aktivitet för att säkerställa sig om att man hinner med det som ska göras under dagen. 

Och när jag tänker efter så har jag ju varje morgon en fast hållpunkt eftersom jag vet att jag måste ha hunnit utanför dörren vid ett visst klockslag för att hinna i tid till jobbet.


Givetvis måste det finnas fler klockslag som jag kan använda som hållpunkter för att få vardagslivets pussel att gå ihop. 



Det handlar bara om att tänka till och skriva ner dessa så att dom passar in i mitt liv.


Hur gör ni andra? Använder ni er av hållpunkter, dvs vissa klockslag för olika aktiviteter hemma? T ex en fast middagstid, en fast nattningstid för barnen osv?


Kram
Linn


måndag 25 mars 2013

Boktips - Rensa i röran med Feng Shui

En bok som jag gärna återkommer till då och då är boken "Rensa i Röran med Feng Shui" med underrubriken, det enkla sättet att skapa ordning och harmoni i ditt hem.

Bokens författare, Karen Kingston, har många års erfarenhet av Feng Shui, som är en flera tusen år gammal österländsk lära. Feng Shui  handlar om hur vi påverkas av vår omgivning.


Bildkälla: www.adlibris.com

När Karen Kingston hade skrivit sin första bok "Creating Sacred Space with Feng Shui" fick hon enorm respons från läsarna och speciellt gällde detta ett enda kapitel i boken, nämligen det kapitel som handlade om att rensa i röran, "clearing clutter".

Efter att ha insett hur många människor, runt om i världen, som led av att ha för många saker i sina hem, saker som orsakade kaos, skrev Karen Kingston denna bok, som alltså helt fokuserar på just vårt behov av att rensa i röran.



Bildkälla: jdorganizer.blogspot.se
"Ta det lugnt och Rensa i Röran"

Boken Rensa i Röran är uppdelad i tre olika delar

  1. Att förstå vad RÖRA är
  2. Att identifiera överflödiga saker
  3. Att röja och rensa ut


Bildkälla: amazinglifeafter50.com

Feng Shui är konsten att balansera och harmonisera energiströmmar i vår omgivning, i syfte att skapa välgörande effekter i våra liv, skriver Karen Kingston. Hon menar att om vi har ett överflöd av saker i hemmet så hindras den positiva energin från att flöda fritt och därför krävs en rejäl utrensning i hemmet för att få in ny och positiv energi.

Det kan låta flummigt för den som bara är ute efter att få ordning i reda i hemmet. Men detta är inte någon flummig bok utan tvärtom en bok som även innehåller praktiska råd om hur du kan gå tillväga för att få ordning i ditt hem. 

 Men visst finns det även lite mer flummiga tankar också, t ex så finns det några kapitel i slutet av boken som tar upp saker som tarmrening och andlighet, men dom kapitlen har jag helt enkelt hoppat över.



Bildkälla: marleyandme.tumblr.com
"Allt du behöver är mindre"

Karen Kingston definierar på ett enkelt sätt exakt vad som menas med röra och beskriver även hur vi påverkas negativt av att leva i röran. Hon beskriver också sina teorier om varför det kan vara så svårt att göra sig av med saker samtidigt som hon också lär ut hur man kan göra för att kunna släppa taget om sina överflödiga prylar.

Bildkälla: melissa-ididit.blogspot.se

Men det som jag gillar mest är att hon går igenom dom olika prylzonerna i vårt hem och ger oss handfasta råd om hur vi kan göra för att rensa i röran.

Karen Kingston menar att när vi städar och röjer ut hemma så befriar vi oss samtidigt från negativa känslor och ger plats för ny och positiv energi. Eller med andra ord, genom att vi får ordning på våra saker får vi också en ökad livsenergi och ordning på vårt liv i övrigt.

"Rensa i röran med Feng Shui" är en inspirerande och lättläst bok som innehåller praktiska tips och råd!

Kram
Linn

söndag 24 mars 2013

Smygtitt på FlyLady vecka 13

Smygtitten på veckans FlyLady har numera nästan blivit ett obligatoriskt måndagsinlägg, så nu startar vi måndagen med denna veckas smygkikande.





FLYLADY VECKA 13
Bildkälla: flylady.net

MÅNADENS VANA


Mars månads vana är att klä på sig direkt på morgonen, fixa till sig och att använda inneskor.


Bildkälla: flylady.net

VECKANS ZON


FlyLady har delat in hemmet i fem olika zoner
Varje månad arbetar vi igenom samtliga fem zoner, en i taget. 
Denna vecka håller vi till i zon 5, dvs vardagsrummet.


Bildkälla: flylady.net

NYBÖRJARE = DECLUTTRING

För dig som fortfarande inte har decluttrat klart i vardagsrummet är det 15 minuters dagligt decluttrande i vardagsrummet som gäller.

Detta är något som du gör istället för en detaljerad storstädning. 


Du ska alltså inte både decluttra och storstäda, utan i början är det BabySteps som gäller, ett litet steg i taget...

När du väl har decluttrat klart, så kommer du att bli förvånad över hur snabbt det då går att göra en storstädning! Det är därför det är så viktigt att inte missa decluttrandet. För som FlyLady så klokt påpekar "You Can´t Organize Clutter".


 Bildkälla: flylady.net



FÖR DIG SOM HAR KOMMIT EN BIT PÅ VÄG = STORSTÄDNING

För dig som är färdig med decluttrandet i vardagsrummet och som alltså har ett vardagsrum där alla saker ligger på rätt ställe, används och är omtyckta är det istället en rejäl storstädning som gäller.

Om du vill, så har FlyLady tagit fram en storstädningslista för vardagsrummet, som du kan utgå från när du själv skapar din egen detaljerade storstädningslista. Det är nämligen viktigt att du själv anpassar städlistorna utifrån ditt hem och din familjs behov.

Kom ihåg att du inte behöver göra hela storstädningen av vardagsrummet samma dag utan du kan dela upp städningen på några eller alla veckans 7 dagar om du så vill.

Det är också viktigt att tänka på att i början kanske man inte hinner med hela listan på en enda vecka och det gör inget! Vi kommer ju att komma tillbaka till vardagsrummet om en månad igen och då är det bara att fortsätta där du slutade sist.

Så det kan alltså vara smart att förvara din storstädningslista i en plastficka så att det går lätt att markera med en whiteboardpenna vilka uppgifter som är klara. Sätt upp listan på ett ställe där alla i familjen ser vad som ska göras så blir det lättare att hjälpas åt och att pricka av dom olika punkterna vartefter dom är färdigstädade.




Bildkälla: flylady.net

Så här kan ett exempel på en detaljerad lista för storstädning av vardagsrummet se ut:

1. Städa bort allt som inte hör hemma i vardagsrummet
2. Städa i ordning i bokhyllan, rätta till böcker, damma
3. Städa i ordning i lådor, TV-möbel, bland DVD-skivor etc.
4. Gå igenom tidningshållaren och släng gamla tidningar
5. Damma av eller diska prydnadssaker, damma även fotoramar och tavlor
6. Damma av lister, ovanpå höga hyllor, dörrkarmar, taklampor etc.
7. Putsa fönster och TV-skärmen samt ev. vitrindörrar
8. Torka av dörrar, karmar och lampknappar från fingeravtryck
9. Torka av bord och andra möbler som behöver rengöras
10. Rengör soffa och fåtöljer, lyft på sittdynorna
11. Ge ev. blommorna en dusch
12. Dammsug även under soffan och andra möbler
13. Moppa golven
14. Vid behov piska, vädra eller tvätta mattorna
15. Behöver plädar eller soffkuddar tvättas?



KELLYS UPPDRAG

Varje vardag erbjuder Kelly oss ett uppdrag som vi kan välja om vi vill utföra eller inte. Kellys olika uppdrag äger alltid rum i veckans zon för att på så vis ge just den zonen en extra genomkörare. Denna vecka är det alltså vardagsrummet som får sig en extra städningsomgång.


Bildkälla: flylady.net

  • Idag MÅNDAG är uppdraget från Kelly att rengöra i soffan och fåtöljerna. Lyft på soffkuddarna och plocka bort gamla ostbågar och strumpor som ligger där. Har vi tur kanske det ligger lite städpengar där också? Detta jobb bör inte ta mer än ca 5 minuter.
  • I morgon TISDAG är uppdraget att ägna fem minuters tid åt att damma av prydnadssakerna i vardagsrummet. Glöm inte att även damma av lampor och fotoramar. Sätt på någon fartfylld musik och jobba snabbt i fem minuter med att damma av sakerna riktigt ordentligt.
  • ONSDAG är det dags att plocka fram dammsugaren och sedan sätta fart och dammsuga hela vardagsrummet. Glöm inte att även dammsuga under soffan och ovanpå golvlisterna. Idag försöker vi dammsuga vardagsrummet så noga vi bara kan, även i hörnen. Men var rädd om dig och lyft inte på möbler som är så tunga att du riskerar att skada dig.
  • TORSDAGENS uppdrag är att se till att torka bort alla smutsiga fingeravtryck från dörrkarmar, väggar och fönster.
  • FREDAG är det dags för veckans sista Kellys Mission. Uppgiften är att se till att även våra större möbler och prylar i vardagsrummet får en rejäl rengöring. Använd en dammvippa till karmen ovanför dörrar och fönster. Torka rent möblerna med en bra microfiberduk. Plocka upp prydnadssaker och torka även under dom. Se också till att damma av all elektronisk utrustning. Detta kommer att ta mindre än 15 minuter om du jobbar snabbt och fokuserat. När du är klar med detta uppdrag kommer du verkligen att känna dig nöjd med din insats och kunna njuta av att helgen är här. 


VECKOPLANERING

Daily Focus kan jämföras med en veckoplanering, det handlar helt enkelt om att varje dag i veckan fokusera på en särskild sak.

Du kan välja att göra din egen veckoplanering som passar dig och din familj eller så följer du helt enkelt FlyLadys veckoplanering.


Bildkälla: flylady.net

FlyLadys veckoplanering:

  • Måndag = WHB, (Weekly Home Blessing) dvs snabb veckostädning som innehåller 7 olika steg som får ta max 10 minuter vardera, totalt får den snabba veckostädningen ta max en timma. 
  • Tisdag = Planeringsdag. Vi skriver t ex veckomeny och inköpslista, planerar inför nästa vecka, planerar in olika aktiviteter och skriver in dom i kalendern. 
  • Onsdag = Gör-det-nu-dag, dvs nu är det dags att göra allt som vi har skjutit upp, det kan handla om att ringa ett jobbigt telefonsamtal eller betala en räkning.
  • Torsdag = Inköps- och ärendedag, dvs dags att utföra olika ärenden såsom t ex inköp av mat eller kläder, återlämna biblioteksböcker, lämna in kappan på kemtvätt osv. 
  • Fredag = städa ur handväskan och bilen, rensa handväska och bil på skräp, kvitton, godispapper, och annat som inte hör hemma där. Fredag kväll = Myskväll
  • Lördag = Familjedag, detta är en dag som ägnas åt att göra något kul ihop tillsammans hela familjen. 
  • Söndag = Återhämtning, dags att vila och ta hand om dig själv för att ladda batterierna inför nästa vecka. 

Så ser denna veckas FlyLady ut!

Om du är ny inom FlyLadys koncept så bli inte överväldigad och bortskrämd av denna lista utan börja istället med att titta på FlyLadys 31 BabySteps. Jag började inte med göra allt detta på en gång, istället följde jag BabyStepsen och lärde in en ny vana åt gången. Ett litet steg i taget ...



Kram
Linn



Veckans kommentatör!

Nu ikväll fick jag ett mycket trevligt meddelande från Qbrium som driver bloggen
4u-yourspace.blogspot.se att jag hade blivit "veckans kommentatör" på hennes blogg!

Självklart blev jag jätteglad!


Bildkälla: obeedesigns.tumblr.com

Inte minst över dessa snälla ord från Qbrium;

"- Veckans kommentatör är Linn som driver bloggen Linn Idag. Bloggen är rätt nystartad, men trots det så finns det mycket finurligt att läsa om. Bloggens fokus är ordning och reda, smarta saker och tips för att få livspusslet att gå ihop. När jag läser bloggen tänker jag "wow, varför kom inte jag på det där?". Tycker helt klart att den är läsvärd, finns mängder med bra tips att anamma i sin egna vardag. Linn är även medlem i Viktväktarna; hon delar med sig av recept, tips och liknande. Det som mest gör att jag gillar bloggen är organisaionsdelen och de tips hon kommer med. Som bekant är jag ju själv en typisk tips-och-trix-människa. Gillar du också att organisera, eller känner att du har svårt att få organisation på alla dina saker där hemma? Är livspusslet lite jobbigt ibland, och drar du ut på saker du skulle kunna göra direkt? Då har Linn en hel del tips att komma med."


Bildkälla: prisjakt.nu

Jag hittade Qbriums blogg när jag sökte efter en lösning på mitt problem med att jag snoozar för länge på morgnarna. Då hittade jag ett inlägg som handlade om Wake Up Lights som är en sorts kombinerad väckarklocka och lampa.


Bildkälla: tingstad.se

Ett annat inlägg som tilltalar strukturfascsisten i mig handlar om att skapa en egen referenspärm.
Det inlägget ingår i en serie av inlägg som Qbrium kallar för "Stora CV-guiden".

Inläggsserien tar upp i princip allt som har med jobbsökande att göra. Även för den som inte söker jobb så finns det mycket matnyttig information att hämta. Har du exempelvis funderat över vilken information och bilder som syns om man söker på ditt namn på nätet?

När Qbrium själv beskriver sin  blogg poängterar hon att den handlar om naturkosmetik och hudvård samt ett och annat tips för vardagen. Bloggen handlar om allt för att göra ditt liv lite skönare.


Bildkälla: sayingimages.com

Denna vecka har jag till stor del tillbringat nerbäddad med feber, huvudvärk  och hosta så att bli veckans kommentatör var en perfekt avslutning på denna vecka, så stort tack snälla Qbrium!

Om du också vill få chansen att bli veckans kommentatör på Qbriums blogg är det bara att kika in hos henne och kommentera ett valfritt inlägg.


Kram
Linn

Söndagsrutin - Relaxa och återhämta krafterna

SÖNDAGEN är här och med den FlyLadys söndagsrutin, som innebär att vi idag ska försöka vila och få lugn och ro, tid för eftertanke och att återhämta oss från veckan som har gått.

Men även ladda batterierna så att vi får ny energi till veckan som kommer.


Bildkälla: flylady.net

På FlyLadys hemsida under rubriken "Pamper Mission" ger Dana varje vecka olika förslag på hur vi kan göra för att skämma bort oss själva. Det kan handla om att göra en ansiktsmask och ta ett härlig bad eller gå på bio, läsa en bra bok, ta en skogspromenad. Ja, i princip vad som helst som just du behöver för att må bra. 


Bildkälla: artsyville.blogspot.se
"Se till att avsätta tid för dig själv, du är viktig"

Att ta god hand om sig själv och se till att man mår bra är en förutsättning för att man ska orka med att hjälpa andra med sånt som dom behöver. Därför är det viktigt att du inte glömmer att ta hand om dig själv också!

Du är viktig, glöm inte det! 

Kram
Linn

lördag 23 mars 2013

Lördagsrutin - Familjedag

LÖRDAGAR är familjedagar!

Ett av syftena med FlyLadys städkoncept är att vi ska slippa ägna våra lediga dagar till att komma ikapp hemma och behöva ta hand om veckostädning och tvätten under helgen.


Bildkälla: flylady.net

Nej, istället för att städa och tvätta på lördagar är målet att vi ska kunna hålla lördagarna helt fria för att kunna göra något roligt tillsammans hela familjen. 



Bildkälla: lauralttst.blogspot.se


Vad tycker du och din familj om att göra tillsammans?

Hemma hos oss var alltid pick-nick i skogen, museumbesök, biblioteksbesök, bio, bowling, bakning, och familjespel av olika slag populära när barnen bodde hemma.


Bildkälla: www.brfalphusen.se

På kvällarna älskade barnen att "kura skymning" vilket innebar att vi läste sagor i skenet av levande ljus. Jag minns speciellt när första Harry Potterboken kom på svenska. Oj, vad vi läste, bara ett kapitel till... lät det hela tiden. Det var tur att vi alla i familjen, även barnen, kunde turas om med läsningen då.

Ja, det finns mycket skoj man kan hitta på lediga lördagar beroende på ålder, intresse, ekonomi och andra faktorer. För den som önskar få några förslag så bjuder FlyLady på ett antal "Family Fun Time Ideas"på sin hemsida.

Trevlig lördag!

Kram
Linn

Förkylt också...

Fy, jag mår inte alls bra just nu. Sedan några dagar tillbaka ligger jag däckad med feber, huvudvärk, hosta m.m. Jag antar att det är en rejäl förkylning som jag har åkt på.




Och eftersom jag mår dåligt så blir det dåligt också med uppdateringar på bloggen som du kanske redan har märkt. Men jag hoppas vara uppe och hoppa igen på måndag, efter att ha fått vila ut under helgen.

Fram tills dess kommer jag åtminstone att köra klart inläggsserien som handlar om FlyLadys veckoplanering. Så helt tomt kommer det inte att bli här!

Och visst är det väl så att när man har ont i halsen så får man äta glassbåtar, trots att man är med i ViktVäktarna? Eller?

Kram
Linn

fredag 22 mars 2013

Fredagsrutin del 2 - rensa ur bilen

Okej, det är fortfarande FREDAG och nu är det dags att STÄDA UR BILEN innan fredagsmyset!

Bildkälla: www.keepcalm-o-matic.co.uk

När det handlar om att städa ur bilen varje fredag är det inte en riktig rengöring av bilen som avses. Även om den som vill givetvis får ägna sina fredagar åt att putsa på bilen. Men i mitt fall,  handlar det helt enkelt bara om att kasta allt skräp och rensa bort det som inte ska vara i bilen.



Bildkälla: www.mommysavers.com

Bildkälla: www.yesemails.com
























Givetvis bör man ha någon sort enkel papperskorg i sin bil. Här ovanför syns två enkla och billiga förslag.

På bilden till vänster har man använt sig av en självhäftande plastkrok och på den hängt en  en stadig papperspåse där man kan förvara en soppåse av plast inuti.

På bilden till höger har man istället använt sig av en plastbehållare med lock avsedd för flingor där man har satt en soppåse inuti.



Bildkälla:www.ghcampingshop.se

En annan fiffig sak som jag såg på nätet häromdagen är denna lilla pryl för 39 kr, som heter Bottle BagBoy och helt enkelt är en sorts krok som man fäster runt nackstödet.

Hur många gånger har jag inte retat mig på att min väska hamnar på golvet och blir smutsig eller att grejor ramlar ur den.

Med hjälp av denna krok kan man enkelt kroka fast såväl väskan, som en kasse med mat. Om jag har förstått beskrivningen rätt så ska man även kunna kroka fast sin vattenflaska i hållaren.

Bildkälla: lookiewhatidid.blogspot.se

Och vad sägs om denna fiffiga lösning som hjälper både barn och vuxna, som äter mat i bilen, att ha koll på maten vilket minskar risken för att kladdiga pommes frites och läsk tappas i bilsätet.

Det är Missy som har bloggen lookiewhatidid.blogspot.se som har kommit på denna enkla men briljanta idé att använda en korg i plast till förvaringen av maten så att den inte tappas lika lätt.

  

Bildkälla: emcx3.blogspot.se

Jag kan bara inte avstå från att visa förvaringen i denna bil här ovanför. Det är en mamma som heter Heidi som lessnade på att inte ha med sig det hon behövde i bilen och därför tog tag i sitt problem. Här snackar vi om den mest välorganiserade bilen för småbarnsföräldrar som jag någonsin  har sett. På sin hemsida emcx3.blogspot.se berättar hon även dels om vad hon förvarar i varje fack, dels vad det används till. Det finns inget hon saknar, det finns solskyddskräm, bestick, regnkläder och... ja, gå in på hennes bogg och kolla själv får du se själv!


Bildkälla: www.plan59.com
Ja, då var bilen städad på kaffemuggar, godispapper, läskflaskor, tröjor m.m. så nu äntligen gasar vi på och kör fredagsmys!

Ha en härlig fredag!

Kram
Linn

Fredagsrutin del 1 - rensa ur väskan

Äntligen FREDAG!

Fredagar innebär självklart fredagsmys men det är även den dag då, vi som följer FlyLadys veckoplanering, städar ur våra väskor och bilar.

Bildkälla: www.skrattnet.se

Detta inlägg är uppdelat på två olika inlägg, ett för väskor och ett annat inlägg för bilen.

VÄSKOR
Jag börjar med det som jag själv tycker är roligast, nämligen väskor.
När det gäller ordning och reda i mina handväskor har jag två problem. 

Bildkälla: .jokari.com

1. För det första samlas det av någon anledning alltid  en massa skräp i min handväska. Det är kvitton, godispapper, tuggummin och en massa annat som behöver rensas bort regelbundet.

Jag har kikat runt lite och har kommit fram till att nästa gång som jag får tag på en passande tom pillerburk ska jag försöka att göra en egen liten mini-soptunna till mina handväskor.


Bildkälla: modpodgerocksblog.com

Ginny från www.organizinghomelife.com har tillverkat den lilla mini-soptunnan för handväskan, som syns på bilden här ovan genom att använda en tom pillerburk som grund.
I ett gästinlägg  på bloggen modpodgerocksblog.com beskriver hon hur hon har gått tillväga.

Med hjälp av en liknande lösning hoppas jag att det ska gå lättare att rensa ur handväskorna varje fredag eftersom jag då har en särskild plats i väskan att förvara skräp på.


2. Då gäller det bara att försöka hitta en lösning på nästa problem också.

Som dom flesta andra har jag vissa saker som jag alltid vill ha lättåtkomligt i väskan, som t ex mobilen, penna, papper osv.

Till saken hör att jag nästan alltid har behov av två olika storlekar av väskor samtidigt. Dels använder jag en större väska som rymmer en A4-pärm för jobbrelaterade saker, dels har jag en liten nättare väska för plånbok och mobiltelefon, dvs personliga saker.

Problemet dyker då upp när man, som jag gör, gillar att byta väska ganska ofta, så att den matchar såväl outfiten som dagens humör :) . Då gäller det att komma ihåg att se till att flytta över allt som är nödvändigt till dom nya väskorna.


Bildkälla: bag-accessories.jetshopfree.se

Jag har funderat på att köpa två olika storlekar på väsk-insatser, som har flera olika förvaringsfack och som dessutom är lätta att flytta mellan olika väskor

Dom olika facken gör att man slipper rota runt i hela väskan när man letar efter något. Och genom att det är enkelt att flytta hela väsk-insatsen när man byter väska minskar risken att man glömmer att packa ned något viktigt

Det finns en uppsjö med olika insatser att välja på men tyvärr har jag inte hittat någon som jag kan testa själv i en butik utan istället får jag i så fall beställa via nätet och jag vill ju inte köpa grisen i säcken. 

Så därför undrar jag om det någon som har testat sådana och som har något tips om vilka som är bra?
Eller kanske någon har något annat tips på lösning?

Kram
Linn

torsdag 21 mars 2013

Torsdagsrutin - inköps- och ärdendag

Då var det TORSDAG och för oss som följer FlyLadys veckoplanering  är torsdagar vår INKÖPS- OCH ÄRENDEDAG.

Bildkälla: flylady.net

Under veckan som  har gått sedan förra torsdagen har vi skrivit ned på en lista, dels vad som behöver inhandlas och dels vilka ärenden som måste utföras.

Idag är det äntligen dags att få börja bocka av sakerna på vår att-göra-lista inför denna dag, en efter en. Visst känns det härligt när man får bocka av det man har gjort på sin lista?!


Bildkälla: www.thecreativityexchange.com

Tips!

Att-göra-listan här ovanför är gjord av Cindy som på sin blogg www.thecreativityexchange.com är så snäll att hon har lagt upp en länk där vi själva gratis kan få skriva ut och använda hennes fina lista!

Kram
Linn

onsdag 20 mars 2013

Onsdagsrutin - gör det NU!

Idag är det ONSDAG, och för oss som följer FlyLadys veckoplanering är onsdagar det samma som "Gör-Det-Nu"-dagen. Vilket innebär att det idag är dags att göra dom saker som vi har skjutit upp tidigare.

Bildkälla: flylady.net
Det är idag dags att ta tag i vad det nu än är som vi har skjutit upp och som vi känner hänger över oss och som får oss att må dåligt för att vi inte ännu har gjort det.

Det kan handla om att rengöra akvariumet, att återlämna en biblioteksbok, boka ett tandläkarbesök, ringa ett jobbigt telefonsamtal eller vad det nu än är för något som vi har skjutit upp.


Bildkälla: www.etsy.com

Idag är dagen som vi ska göra det på!

Har du något som du har skjutit upp som du tänker klara av idag?

Själv har jag planerat att idag ta tag i en av flyttkartongerna som står i källaren och decluttra den. Dom kartongerna är något som jag har skjutit upp, så att fixa en kartong idag vore verkligen underbart!
Utöver det ska jag ringa ett telefonsamtal som jag borde ha gjort redan förra veckan.
Idag ska det göras!

Kram
Linn

tisdag 19 mars 2013

Familjepärm steg 8 - Veckomenyer

Nu har vi kommit till steg 8 i arbetet med att skapa vår egen familjepärm som har till syfte att förenkla och underlätta för oss i vardagen.

Och det är nu dags att ta tag i planeringen av veckans måltider och skapa veckomenyer.



Bildkälla: www.thevspotblog.com

Målet är att så småningom ha åtminstone fem olika veckomenyer inklusive recept och inköpslistor till respektive veckas måltider.

FlyLadys medarbetare Leanne Ely, som är utbildad nutrionist, har ett antal tips och idéer kring menyplanering som du kan ta del av på FlyLadys hemsida. Leanne bjuder också på en färdig veckomeny med  såväl recept som inköpslista. Bland annat ett Crock Pot recept och ett annat recept där en kyckling ska räcka till middag åt fyra personer i hela tre dagar. Kolla HÄR.


Bildkälla: www.etsy.com

Leanne föreslår att vi ska underlätta planeringen och tillagningen av måltiderna genom att se till:

  • att ha ett välfyllt skafferi/kyl-/frysskåp med basvaror så att du har de ingredienser som behövs
  • att ha en "permanent inköpslista", där du enkelt kan markera det som håller på att ta slut (detta steg är vi redan klara med då det  ingick i steg 7 av tillverkandet av vår familjepärm.)
  • att använda ett antal färdiga veckomenyer som du kan variera mellan
  • att ha recepten till veckans måltider lätt tillgängliga
  • att inte krångla till det i onödan, utan helt enkelt bestämma t ex att varje måndag äter vi spagetti, varje tisdag blir det fisk  osv. På så vis går också det snabbare att få ihop en veckomeny. 

Bildkälla: www.holyspiritledhomeschooling.net

Det finns en uppsjö av olika vecko- eller månadsmenyer att skriva ut gratis på internet. Såväl sådana som redan innehåller färdiga förslag på måltider som sådana där du själv får fylla i dina måltider.

Linns veckomeny- och inköpslista

Jag har provat några olika gratis veckomenyer och inköpslistor under dom veckor som har gått sedan jag startade följa FlyLady och har nu till sist hittat en modell som passar vår familj bra. Det är den kombinerade veckomenyn och inköpslistan som syns på bilden här ovanför.

Jag gillar att det går att själv fylla i dagens och veckans alla måltider samt att det under varje veckodag finns utrymme för att skriva upp det som saknas hemma till just den dagens recept.

Och längst  ner på listan finns det även rutor med tomma rader för övriga saker som också måste inhandlas.

Jag uppskattar också att det framför varje rad finns rutor som gör att man enkelt kan kryssa av varorna varefter man lägger dom i varukorgen.

Bildkälla: savemylifedrrima.com

Jag tycker att det är smidigt att använda veckomenyer som är kombinerade med inköpslistor och när jag ska använda ett nytt recept brukar jag också skriva upp receptet på baksidan av veckomenyn så att jag har allt samlat på ett och samma papper.

Hur gör du? Använder du veckomenyer? Har du dagar som är märkta för en viss typ av mat, t ex soppa varje torsdag?

Kram
Linn




Viktväktar Rapport 4

Då var vecka 4 som "nygammal" viktväktare avklarad. Veckan som har gått har varit både upp och ner och därför var det med viss bävan som jag ställde mig på vågen, dvs Wii fit-konsollen, framför TV:n.

Bildkälla: www.viktvaktarna.se


VECKANS RESULTAT
-1,7 kg

Trots det, så hade jag alltså gått ner rejält denna vecka, hela -1,7 kg, vilket alltså innebär att jag har gått ner totalt 8,2 kg. 

Detta innebär även att jag får flytta 3 st silverstenar till gladburken. Härligt!
Den  som har hängt med vet att varje sten motsvarar ½ kg i vikt, vilket du kan läsa mer om HÄR.


Gladburken får 3 nya stenar och har nu totalt 15 fina silverstenar!

För mig utgör "stenar-i-burken-metoden" en härlig motivationsfaktor. Jag har mina två burkar står i sovrummet så att jag ser dom varje morgon när jag vaknar vilket ger mig en påminnelse om att även om man inte varje dag somnar som en viktväktare så vaknar man i alla fall som en viktväktare varje ny morgon. 

Vad är det då som inte har fungerat denna vecka?
  • Jag har blivit bjuden på hembakat fikabröd av olika vänner vid ett par tillfällen under denna vecka och jag har inte klarat av att tacka nej. Istället har jag svullat i mig fikabröd för glatta livet och blivit så besviken över mig själv efteråt. 
  • Och i vanlig ordning, har jag svårt att somna i tid, jag är en nattuggla ut i fingerspetsarna. 
Bildkälla: www.greatvectors.com

Vad har fungerat bra under den gångna veckan?
  • Jag har lyckats hålla motivationen uppe trots flera tillfälliga misslyckanden under veckan. Jag är stolt över att jag inte har fortsatt att frossa i godsaker när jag väl har fallit utan istället lyckats resa mig varje gång (även om det nu hände flera gånger) och kommit igen dagen därpå med nya krafter. 
  • Jag har kommit ut på flera stavgångspromenader och insett att det är så otrolig skön motion för hela kroppen - detta vill jag fortsätta med. 

Bildkälla: maria.teambodyscience.se

Vilka är mina mål för denna vecka?
  • Fortsätt använda checklistan  online
  • Fortsätt försöka somna kl 23:00
  • Fortsätt gå minst 12 000 steg varje dag
  • Fortsätt träna minst 15 minuter varje dag
  • Fler stavgångspromenader

Är det någon som har tips om hur man hanterar att bli bjuden på gott fikabröd?
Ja, ett annat tips, än att som jag gjort, svulla i mig det, förstås för det klarade jag så bra minsann...

Kram
Linn